Девочки, добрый день! Хотелось бы послушать вас, кто ходит в бассейн как и чем вы там занимаетесь, насколько с животом это все удобно и не болят ли мышцы потом? Просто я такая брезгливая, что боюсь плавать в воде после "не знай кого" ))) на курортах тоже в басик ни ногой. А тут врач говорит иди плавай, тем более у нас в центре где я стою на учете есть бассейн, там еще и детки мелкие занимаются. Вот я в раздумьях... И да, тётя-владычица бассейна сказала мне анализы сдать, значит там все проверенные плавают 
Второе, про фитбол. Какие упражнения лучше всего и как часто заниматься?
Про бандаж: какой выбрать, как одевать и куда с ним ходить. Врач сказала можно уже носить . А я без понятия с чем его едят.
Извините, если слишком много элементарных вопросов, просто не с кем посоветоваться, недавно родивших подруг нет, а остальные про многие современные вещи и не слыхали (что странно)
Я тоже собираюсь покупать бандаж для прогулок, потому что иногда скачешь как стрекоза, а иногда живот так тянет вниз будто уже на 9 месяце
(мама комфорт), он и до и послеродовой, самый обычный. Сидеть мне в нём не удобно, а если ходить, особенно просто на прогулке или дела по дому-самое то. Про фитбол... Я просто на нём приседаю или как это назвать, врач мне посоветовала ложиться на него прям животом(!) и кататься,я переспросила несколько раз, говорит помогает при болях в спине. От болей в спине мне помогает коленно-локтевая поза, тем более сейчас таким способом пытаюсь малышастика в правильное положение вернуть... Фитбол мне очень помог при укачивании первого ребёнка))) укачивалась только на руках, а на мяче очень удобно, ещё и попа-бёдра подкачались)))
стандартно 2 раза в неделю) Плаваешь себе туда-сюда такая легкость, хоть какая-то физ. нагрузка, а то гулять по часу в день не получается.