Беременность и бассейн (личный опыт)

Сразу  оговорюсь  -  наверняка  существуют  противопоказания,  при 
 которых  ходить  с  животом  в  бассейны  не  нужно.  Об  этом  стоит  
разговаривать  с  врачом.  Если  же  врач  скажет  "Велком!"  -  мое  
мнение,  бежать  нужно  не  раздумывая,  весело  хохоча  и  предвкушая  
чудеснейшее  времяпрепровождение.
 
В  нашем  городе  бассейнов  не  так  чтоб  очень  много,  зато  
санитарных  норм  и  предрассудков  -  лопатой  не  соберешь.  В  
соседней  Финляндии  относятся  к  этому  значительно  проще.  И,  
по-моему,  правильно  делают.
Мой  первый  триместр  беременности  пришелся  на  лето,  когда  
ближайшие  к  нам  бассейны  были  закрыты  на  профилактику.  На  
четвертом  месяце  я  стала  уставать  от  долгого  сидения  за  
компьютером,  вода  стала  задерживаться,  иногда  отекали  ноги  
(иногда  даже  сильно),  суставы  (тоже  иногда)  становились  ватными. 
 Я  очень  много  (для  себя)  ходила  -  пешком  на  работу,  около  5 
 км,  и  обратно.  Но  все  равно  хотелось  больше  двигаться.  На  
пятом  месяце  (в  сентябре/октябре)  стала  перебирать  бассейны,  об  
этом  и  расскажу.  
Сначала  я  была  уперта  в  то,  что  вода  должна  быть  
нехлорированная.  Вообще,  посмотрим  правде  в  глаза,  ее  сейчас  уже
  и  так  редко  где  дезинфицируют  ведром  хлорки  и  каустиком  -  
современные  реактивы  более  щадящие  и  мягкие.  Но,  начитавшись  
мамских  форумов,  я  искала  всякую  "серебряную  водичку"  и  прочее. 
 Нашла  бассейн  Прибой  на  Канонерке.  (фото  с  их  сайта)

"В  бассейне  "Прибой"  очистка  воды  производится  голландской  
установкой  системы  "Хлоринситю",  которая  основана  на  переработке  
хлорида  натрия  в  обеззараживающий  раствор.  Этим  раствором  
очищается  вода,  поступающая  затем  в  чашу  бассейна.  В  бассейне  
действует  постоянная  подпитка  и  циркуляция  воды  через  систему  
фильтров.  В  прекрасных  качествах  воды  убеждаются  посетители  
бассейна  "Прибой",  а  особенно  ее  ценят  люди,  подверженные  
аллергии.  И  цвет  радует  глаз  -  необычный  способ  очистки  делает 
 ее  нежно-бирюзовой"  -  написано  у  них  на  сайте.  Ну  что  
сказать...  Вода  была  довольно  мутная.  Все  остальное  тоже  
несколько  обескуражило.  В  раздевалках  шкафчиков  нет,  к  примеру,  
скамейки  и  вешалки  -  такие  были  бассейны  в  моем  детстве,  но  
то  когда  было...  Вход  в  воду  по  звонку,  выход  через  полчаса  -
  тоже  по  звонку.  Ни  боже  мой  задержаться  или  начать  спускаться
  раньше.  Я  плавала  там  раза  три,  потом  случился  конфликт  с  
тренером  на  бортике,  который  в  ультимативной  форме  потребовал,  
чтобы  я  сняла  маску.  Я  много  лет  занимаюсь  дайвингом,  а  вот  
плавание  как-то  было  у  меня  факультативным  -  потому  очков  для  
плавания  у  меня  попросту  не  было.  Но  во  всех  стапятидесяти  
миллионах  бассейнов  земного  шара,  где  мне  до  того  доводилось  
плавать,  наличие  маски  (без  трубки,  без  ласт,  без  лопаток  -  
просто  маски)  проблемой  не  было.  А  тут  стало.  Я  плюнула,  вышла
  из  воды  и...  больше  никогда  к  этому  бассейну  с  "бирюзовой  
водой"  не  возвращалась.
Я  поняла,  что  ездить  нужно  туда,  где  нравится.  Иначе  нервов  не
  напасешься.  И  желательно  при  этом,  чтобы  там  были  люди,  
которые  не  в  первый  раз  в  жизни  видят  беременную  женщину  в  
воде.
В  бассейне  Волна  на  Московском  проспекте  мне  понравилось.  Я  
туда  начала  ходить  на  Аква-маму  -  специальные  занятия  для  
беременных.  Полчаса  в  воде,  полчаса  в  зале.  Бассейн  после  
ремонта,  очень  симпатичный.  Тренеры  -  что  очень  важно!  -  
профессиональные,  лесгафтовские.  (картинка  тоже  с  их  сайта)

Особенно  мне  нравилась  Юля  Резанова,  которя  как  раз  вела  
Аква-маму.  И  еще  там  чудесная  Сырица  Светлана  Ильинична  -  она  
была  тогда  старшим  тренером  и  вела  еще  школу  плавания  для  
взрослых.  Аква-мама  -  набор,  в  общем,  совсем  несложных  
упражнений  в  воде,  очень  щадящий.  Это  подходит  даже  тем,  кто  
толком  не  плавает  -  все  занятия  проходят  либо  в  нетонущей  
палкой  в  руках,  либо  на  мелководье.  Очень  помогает  расслабить  
тело,  снять  напряжение  со  спины  и  шеи  -  и  в  то  же  время,  
приводит  мышцы  в  порядок.  Мне  очень  нравилось,  ходила  2  раза  в
  неделю,  а  потом  еще  стала  брать  дополнительное  время  просто  
поплавать,  до  или  после  занятий.
И  еще  пошла  в  бассейн  Лесгафта.  Суровый  и  брутальный.  Лейки  в 
 душе  свинчены,  перегородки  железные.  Вах.  Чаша  глубокая  -  
стоять  можно  только  у  одного  бортика,  потом  сразу  начинается  
плавный  скос  в  глубину.  Вода  пахнет  хлоркой.  Прям  вот  пахнет,  и
  прям  хлоркой.  Но.  Прекрасные  тренеры.  Большинство  из  них  за  
все  время,  что  я  ходила,  хоть  раз  сказали  что-нибудь  
одобрительное  и  ободряющее,  глядя  на  мой  живот.  То  есть  им  это
  не  казалось  ни  странным,  ни  ужасным,  плавание  во  время  
беременности.  Я  даже  брала  уроки  у  одного  из  тренеров,  у  
Любови  Валерьевны  -  мы  с  ней  отрабатывали  технику  плавания,  
изучали  кролль  и  брасс,  делали  всякие  упражнения.  Не  с  полной  
нагрузкой,  конечно,  в  прогулочном  режиме,  но  все  же  это  были  
хорошие  тренировки,  после  которых  я  однозначно  стала  лучше  
плавать.  И  значительно  легче  себя  чувствовала.  (сайта  у  них  
нет,  кажется,  фотка  с  просторов  интернета)

По  поводу  хлорки  и  прочего.  На  поздних  сроках  на  щеках  
возникало  раздражение.  Но  дерматолог  сказал,  это  не  от  воды,  
это  дерматит  беременных,  на  который  надо  перестать  обращать  
внимание.  Ну,  кремами  мазать.  А  плавать  сколько  влезет.
В  Волне  я  в  последний  раз  была  за  2  дня  до  родов.  Меня  уже 
 муж  туда  возил,  помогал  спускаться-  подниматься.  Мы  чудесно  
поплавали.
Да,  дочка  родилась  -  большая  любительница  воды.  Обожает  
плескаться.  Мы  с  ней  в  бассейн  в  первый  раз  пошли,  когда  ей  
было  3  месяца,  в  Финляндии.  Теперь  вот  ищем,  где  ей  здесь,  в 
 Питере,  купаться))