Беременность и бассейн (личный опыт)
Сразу оговорюсь - наверняка существуют противопоказания, при которых ходить с животом в бассейны не нужно. Об этом стоит разговаривать с врачом. Если же врач скажет "Велком!" - мое мнение, бежать нужно не раздумывая, весело хохоча и предвкушая чудеснейшее времяпрепровождение.
В нашем городе бассейнов не так чтоб очень много, зато санитарных норм и предрассудков - лопатой не соберешь. В соседней Финляндии относятся к этому значительно проще. И, по-моему, правильно делают.
Мой первый триместр беременности пришелся на лето, когда ближайшие к нам бассейны были закрыты на профилактику. На четвертом месяце я стала уставать от долгого сидения за компьютером, вода стала задерживаться, иногда отекали ноги (иногда даже сильно), суставы (тоже иногда) становились ватными. Я очень много (для себя) ходила - пешком на работу, около 5 км, и обратно. Но все равно хотелось больше двигаться. На пятом месяце (в сентябре/октябре) стала перебирать бассейны, об этом и расскажу. 
Сначала я была уперта в то, что вода должна быть нехлорированная. Вообще, посмотрим правде в глаза, ее сейчас уже и так редко где дезинфицируют ведром хлорки и каустиком - современные реактивы более щадящие и мягкие. Но, начитавшись мамских форумов, я искала всякую "серебряную водичку" и прочее. Нашла бассейн Прибой на Канонерке. (фото с их сайта)
"В бассейне "Прибой" очистка воды производится голландской установкой системы "Хлоринситю", которая основана на переработке хлорида натрия в обеззараживающий раствор. Этим раствором очищается вода, поступающая затем в чашу бассейна. В бассейне действует постоянная подпитка и циркуляция воды через систему фильтров. В прекрасных качествах воды убеждаются посетители бассейна "Прибой", а особенно ее ценят люди, подверженные аллергии. И цвет радует глаз - необычный способ очистки делает ее нежно-бирюзовой" - написано у них на сайте. Ну что сказать... Вода была довольно мутная. Все остальное тоже несколько обескуражило. В раздевалках шкафчиков нет, к примеру, скамейки и вешалки - такие были бассейны в моем детстве, но то когда было... Вход в воду по звонку, выход через полчаса - тоже по звонку. Ни боже мой задержаться или начать спускаться раньше. Я плавала там раза три, потом случился конфликт с тренером на бортике, который в ультимативной форме потребовал, чтобы я сняла маску. Я много лет занимаюсь дайвингом, а вот плавание как-то было у меня факультативным - потому очков для плавания у меня попросту не было. Но во всех стапятидесяти миллионах бассейнов земного шара, где мне до того доводилось плавать, наличие маски (без трубки, без ласт, без лопаток - просто маски) проблемой не было. А тут стало. Я плюнула, вышла из воды и... больше никогда к этому бассейну с "бирюзовой водой" не возвращалась.
Я поняла, что ездить нужно туда, где нравится. Иначе нервов не напасешься. И желательно при этом, чтобы там были люди, которые не в первый раз в жизни видят беременную женщину в воде.
В бассейне Волна на Московском проспекте мне понравилось. Я туда начала ходить на Аква-маму - специальные занятия для беременных. Полчаса в воде, полчаса в зале. Бассейн после ремонта, очень симпатичный. Тренеры - что очень важно! - профессиональные, лесгафтовские. (картинка тоже с их сайта)
Особенно мне нравилась Юля Резанова, которя как раз вела Аква-маму. И еще там чудесная Сырица Светлана Ильинична - она была тогда старшим тренером и вела еще школу плавания для взрослых. Аква-мама - набор, в общем, совсем несложных упражнений в воде, очень щадящий. Это подходит даже тем, кто толком не плавает - все занятия проходят либо в нетонущей палкой в руках, либо на мелководье. Очень помогает расслабить тело, снять напряжение со спины и шеи - и в то же время, приводит мышцы в порядок. Мне очень нравилось, ходила 2 раза в неделю, а потом еще стала брать дополнительное время просто поплавать, до или после занятий.
И еще пошла в бассейн Лесгафта. Суровый и брутальный. Лейки в душе свинчены, перегородки железные. Вах. Чаша глубокая - стоять можно только у одного бортика, потом сразу начинается плавный скос в глубину. Вода пахнет хлоркой. Прям вот пахнет, и прям хлоркой. Но. Прекрасные тренеры. Большинство из них за все время, что я ходила, хоть раз сказали что-нибудь одобрительное и ободряющее, глядя на мой живот. То есть им это не казалось ни странным, ни ужасным, плавание во время беременности. Я даже брала уроки у одного из тренеров, у Любови Валерьевны - мы с ней отрабатывали технику плавания, изучали кролль и брасс, делали всякие упражнения. Не с полной нагрузкой, конечно, в прогулочном режиме, но все же это были хорошие тренировки, после которых я однозначно стала лучше плавать. И значительно легче себя чувствовала. (сайта у них нет, кажется, фотка с просторов интернета)
По поводу хлорки и прочего. На поздних сроках на щеках возникало раздражение. Но дерматолог сказал, это не от воды, это дерматит беременных, на который надо перестать обращать внимание. Ну, кремами мазать. А плавать сколько влезет.
В Волне я в последний раз была за 2 дня до родов. Меня уже муж туда возил, помогал спускаться- подниматься. Мы чудесно поплавали.
Да, дочка родилась - большая любительница воды. Обожает плескаться. Мы с ней в бассейн в первый раз пошли, когда ей было 3 месяца, в Финляндии. Теперь вот ищем, где ей здесь, в Питере, купаться))