Как не поправиться во время беременности???

Я набирать начала с 25 недели, общая прибавка была 10 кг. Из роддома вышла минус 14 кг, то есть даже меньше весила, чем до беременности. Правильное питание, вот и все. Если честно даже не знаю как некоторые умудряются набрать по 25 кг

Ну, мне тогда с моими +11,5 за 31 неделю совсем повеситься надо))) Во-первых, набор веса у каждой индивидуален, как ниже пишут. Во-вторых, :,6 кг за 25 недель - это нормально, учитывая, что за всю беременность в норме Вы можете до 15 кг набрать. А, в-третьих, врач не ругать Вас должна, а если уж она считает, что это какая-то дикая прибавка в весе, то выяснить, отчего она происходит. Возможно, от продуктов каких-то набираете. Может, гормоны. Да мало ли причин. Мой Вам совет - не обращать в данном конкретном случае на врача внимание. У Вас совершенно нормальная, адекватная, не катастрофическая прибавка.

6 приемов пищи

1-ый 1 яйцо вареное, гречка отв. 100 гр свекла вареная 100 гр.

2-ой 150 гр творога. 3 кураги(сейчас у меня от нее изжога, поэтому 1 хурма) если изжоги нет чередуйте

3-ий котлеты из кур.грудки и лука( жарю на тефлоне без масла) 150 гр салата из любых свежих овощей заправлен 1 ч.л масла любого

4-ый 150 гр печени говяжьей или куриной

5-ый 200 гр рыбы любой( на пару или в духовке) 50 гр сырых овощей любых

6-ой стакан любой кисломолочки до 2,5% жирности, желательно сегодняшней даты изготовления.

Не есть булки, печенья, торты, сладости, можно даже хлеб полностью исключить...

Мясо, овощи, молочка - лучшие продукты... И полезны и лишних кг от них много не наберешь.

И следить за стулом, запоры добавляют веса, причем прилично.

Я за первую беременность набрала около 11 кг.через полгода полностью восстановилась фигура и вся одежда добеременная сидела как раньше. Но тогда мне было почти на 10 лет меньше чем сейчас и я вообще не парились особо по поводу веса)

Сейчас прибавка моя 9 кг.к 36 неделе... Слежу очень, лишнего не позволяю, после 30 с хвостиком лет уже так быстро не похудеть...))) И растяжки более вероятны при больших прибавках

Если отеков нет- не обращайте внимания. Просто больше 1 кг когда набирается за месяц- гинекологи опасаются за быстрый набор веса,тк это могут быть отеки, в том числе и внутренние. Я в 3 -ю беременность месяца с 7 - то + 400гр, на следующей явке -400гр. Так до 40 недель и ходила с этими +/-400))))))) врач всё смеялась)))) так что не факт что вы еще наберете, может быть и наоборот. А про гормоны согласна - пила противозачаточные и за год набрала 7 кг и чего только уже не делала - они не уходят никак...

Ну у вас крови больше, матка больше, есть воды вокруг ребёнка и сам ребёнок весит килограмм. Это много?

Я считаю нет.

Я бы посоветовала в этом конкретном случае врача не слушать - если изначально веса избыточного не было, то вполне нормальная прибавка, тяжело вам не будет. На последних неделях вес встаёт обычно. Я набрала 16 кг, 14 из них - до 32 недели. Через две недели после родов ушли 13 кг, с тремя борюсь сейчас)) ела все, что хотелось, кроме вредностей совсем уж. Некоторые вон и 20+ набирают и норм. Если это не отеки и не прибавка 2 кг за неделю, то переживать не о чем))

Как сейчас у вас дела с весом обстоят? Спрашиваю, так как проблемы с лишними кг

Так это все индивидуально. Конечно нужно следить за питанием и стараться не зажираться, но если с питанием все ок, а вес ползет, возможно это отеки? Или что-то другое дает вес. Я в первую Б набрала 15 кг, поле родов вес ушел в течении недели, во вторую Б набрала 14 кг, лишний вес ушел в течение 1-2 месяцев.

Смотрю не только меня сегодня эта тема волнует ))))) У меня 25 и +5.4 кг, за месяц 2.5 набрала, гиня ни слова не говорит, она мне при постановке на учет сказала, можешь 15 смело набирать. Но я сама не хочу 😁 хоть и знаю что они улетят быстро, мне тяжело в этот раз, кажется что я уже тонну вешу. (((

я до 20й недели вообще ничего не набирала, только после по чуть-чуть.

есть по несколько раз в день 5-6 раз небольшими порциями. ну это как положен,но не всегда так получается конечно. й меня сейчас прибавка 8 кг. но врач не парит, говорит у меня и так с недобром веса я. если бы и сказала что-мне пофиг!

Меньше слушайте врачей, а больше свой организм! Только сегодня читала пост девочки, в 32 недели ее направляют на прерывание из-за малого набора веса. Этих врачей не поймешь, верьте в своего ребенка и себя лично!

6,6 к 25й неделе это не критичная прибавка,всего за б вы должны в среднем набрать 10-12 кг,если вы худенькая до б то и 15 можете,если пышка,тогда примерно 9-10.Если не стоит диагноз диабет питайтесь нормально,не ешьте много сладкого и булочек.

Если бы это было так все просто...даже следуя пп, не есть на ночь, пить воду и т.д. и т.п. есть кроме этого наши гормоны, которые живут своей жизнью. Поэтому кто-то скидывает, кто-то также кушает и набирает моментально. Все мы индивидуальные, и иногда не зависит от нас.

Я за первую б 17 кг набрала, 7 в роддоме оставила 10 долго согнать не могла. Во вторую по мучному себя ограничивала, в результате 12 набрала...

У меня на диете для диабетиков 5,4 к 30 неделе прибавка,чуть меньше чем у вас,набирать начала после 22 более явно.

Я на диете для диабетиков мало набираю,как раз те самые овощи,молочка,мясо,рыба.Вообще в предыдущие беременности получалось по 15кг за б,в этот раз на диету посадили.

Я в обе беременности набирала по 24 кг. И Жора ведь не было у меня. Ела как обычно. А вот вес полностью уходил только спустя год

Странно, у меня на 24 неделе +7 кг и врач сказал, что норма.. печаль

Качество пищи поменять, соленое убрать, жирное и сладкое тоже минус. С водой аккуратно.

А у меня пошла 22-ая неделя и +8 кг😳 Я в шоке . При том что нет Жора и ем я не много