Вопрос по ведению ЗОЖ при беременности
А можно ли?В частности наверное вопрос касается питания.
До беременности я не курила, не пила, наверное, уже больше 4х лет, помимо этого 3 года была вегетарианкой (без мяса и рыбы, но с яйцами и молочкой). Но это не значило, что рацион мой был исключительно здоровым. Как и многие девушки - я сладкоежка и любитель мучного. Да, я не объедалась шоколадом и булками с чипсами, но могла, скажем, схомячить овощную пиццу за один присест в одно лицо, или купить конфет и наесться от пуза)) Короче закскоки бывали. Но чаще себя всё равно старалась контролировать.
На момент наступления берменности вес 65 кг (рост 166-167). В общем-то мой комфортный вес, и в школе столько весила, только во времена жесткого контроля над собой и подсчета калорий + занятиями спорат похудела до 57, но вес удалось держать всего пару лет.
Теперь о беременности. Как только она настала, то я моментально резко начала блюсти идеальную диету для беремнных. ТО низя, это низя, мучное прочь, сладкое тоже. Хватило меня на неделю, а потом сорвало крышняк. И я начала есть всё. К мясу у меня до сих пор правда отвращение, выворачивает от однойц мысли... я его уже никогда есть не смогу. Но на данный момент начала есть рыбу, очень хотелось. А так остальное - макароны, картошка, арахисовая паста, солености (огурцы, капуста квашеная), мучное - хлеб, булочки иногда, шоколад - всё ем. Из полезного фрукты и овощи само собой + крупы. Я, конечно, всё равно стараюсь блюсти и не перегибать палку. Но вот всё таки, правильным питанием это не назовёшь. Но хочется... С одной стороны думаю - блин, я не толстая, организм более менее здоров, до беремнности ничем себя не травила. С другой стороны - не наврежу я дитю таким питанием? Надо через силу себя заставлять есть иное, или силой воли себя удерживать от тех же конфет и шоклада? Как вы считаете? Может у кого-то уже был опыт, кто прошел через это и у кого уже есть детки. Беременность первая. Хочется, чтобы всё было хорошо, но всё ещё куча сомнений в голове, слушать свой орагнизм больше или же наоборот, слушать свой разум и не идти на поводу организма?
