Всю жизнь занималась танцами,спортом...решила во время беременности на 2м триместре пойти в бассейн !и гинеколог порекомендовала и движения не хватает-толстею 😠...
ощущения в воде приятные!но люди,которые плавают рядом-плавают , как торпеды или катамараны- это жесть- аж бесит😢 .не могу там расслабиться((
решила попробовать йогу для беременных- сходила- Ну ниче так...хотя сказать ,что сильно понравилось, не могу(((
Девочки,подскажите,а чем вы занимаетесь во время беременности?
Рига
Калланетика, йога, боди-арт. Планирую еще на водную аэробику для беременных пойти.
Вау!!а я че то ограничились бассейном и йогой (((надо расширять просторы!
Рига
Главное, чтобы занятия низкой интенсивности были. А на калланетике вообще гинеколог моя настаивала. 😂
Ух Ты!! Мне моя сказала -просто плавать без напряга,для расслабления..🤔
Рига
Ну у каждого все индивидуально же! 😉 Я до беременности очень активно (каждый день) занималась спортом. Поэтому отказываться от занятий совсем было бы неправильно, был бы стресс для организма. Но если Вы до беременности танцами и спортом занимались время от времени, то спокойное плаванье в бассейне - то, что нужно. Главное, чтобы никаких неприятных ощущений не было, ну и со здоровьем 👍
Кито
В 1ю беременность я страдала от очень сильного токсикоза почти до 30 недель, поэтому в эту, как только он отступил - дорвалась что называется :)))) бассейн (и мне глубоко пофигу кто там рядом как плавает, сама в прошлом занималась плаванием и отлично усвоила, что когда дорожка общая для чайников и спортсменов, если ты плывешь быстрее - обгон это тоже твои проблемы), йога, прогулки (вот их малыш больше всего одобряет кстати)))), гибкость, далее легкие варианты офп. Но здесь важно подбирать для себя ту активность, которая будет адекватной вашему состоянию и будет приносить удовольствие, все же это не бешеные зож и фитнесс как бывает до беременности :))
Это точно) решила стараться не обращать на все эти бассейные мелочи внимание ,так как в воде приятные ощущения для тела)))
Москва
Я тоже мечтала плавать... Но в результате сначала меня мучал жуткий токсикоз,такой силы,я могла только спать....хотя, конечно, приходилсь дома делать всё,но было не до бассейна. После 12нед врач сказала,что можно добавить кардио нагрузки, чтобы тренировать сердечко малыша. Но специально я тоже так никуда не дошла. Начались летние каникулы, мы с детьми уехали за город, потом-в путешествие. В результате я только много ходила пешком. Все плавали в реке,но я не решилась. Вода +16((( можно заниматься с гантельками,я поднималась пешком на 6й этаж. В Интернете много разных техник в ютуб: начиная от йоги и дых.гимнастики и заканчивая кардио тренировками. Мне нравится подход Бубновского, можно почитать. Но вообще, конечно, важнее всего ориентироваться на собственное самочувствие. Мне кажется, пешие прогулки-это то,что надо. И кислородом насыщается кровь, и сердце стучит. Здоровья Вам!
Москва
На йоге я засыпала) в бассейн ходила, на аквааэробику для беременных, зимой гуляла по беговой дорожке, а в основном зависала в СПА)
Коломна
Четыре раза в неделю плаваю в бассейне кролем, остальные дни беговая дорожка и растяжка.
Фитнесс для беременных, особо там не скинешь, зато это хорошая растяжка связок и подготовка суставов перед родами. + пешие прогулки
а мне вот понравилось заниматься, правда это всё благодаря и их программе тренировок, что-то похожее у Шаленой Сушке пробовала, но совсем не то эта сушка
Мне тоже врачь посоветовал на йогу или в бассейн. В бассейне хлорка-бяка , да и люди не знаешь какие попадутся( торпеды, как Вы говорите )) . Йогу около дома не нашла, да и залы холодные . Короче, мужу говорю - хочу шар!)) Купил шар , все довольны . Дома сама попрыгушками нет нет занимаюсь)
Санкт-Петербург
Выберите другой бассейн. В большинстве ведь разделены дорожки для спортивного плавания и для спокойного. Я прекрасно проплавала до 38 недели. Сейчас надо будет возобновить
Рига
Аквааэробика (простая, не для беременных), круговые тренировки дома.
Борас
Танцы,йога вначале, стретчинг, аква для беременных, плавала вечером,у нас пусто тогда
