Войти

Как справится с депрессией!? Посоветуйте!🙏🏻

Почему нельзя заниматься спортом, фитнес и пр?

0
17.02.2020

Сказали в 1 триместр нельзя, тк иначе может возникнуть угроза выкидыша, после 12 недель уже возможно, ну и то как лфп больше, с маленькими весами. С лыжами горными никак не задается, то я вначале сопливила, то потом муж, то ребёнок заболел. И то меня все стращают тем что в меня может кто-нибудь врезаться на склоне. Хотя и тут я читала, что многие до 5-6 месяца катали в больших горах

0
17.02.2020

Дело ваше, конечно. Расставляйте приоритеты. Опять же кроме лыж полно занятий.

0
17.02.2020

Ну вот потому сюда и написала, чтобы узнать чем девочки занимались

0
17.02.2020

Я летала и ездила отдыхать в обе беременности.

Читала, ходила в театры, в кино, на выставки и концерты, на концерты вроде Jettro Tall и работала на трёх работах.

0
17.02.2020

Кино, концерты тоже хожу, в отпуск пока не получается, у мужа дела, нет возможности вырваться пока что. На лыжах надеюсь в ближайшие выходные вырвемся, горы меня не отпускают

0
17.02.2020

А муж причём? Сама взяла и поехала. С ребенком, одна, с другом. Мой тоже работал.

0
17.02.2020

В нашей семье не принято отдыхать по отдельности, и без семьи своей я не хочу уезжать)

0
17.02.2020

Эээ. Тогда работа вас спасёт 😄

0
17.02.2020

Вот и я понимаю, что это из-за отсутствия постоянного занятия похоже ( до Б им был спорт)😀 в первую беременность были и госэкзамены и курсовые, и диплом, и работа😄тишина и покой начались только после 7 месяцев) сейчас же тишь да гладь, вынашивай ребёночка да радуйся ( по крайней мере я себе именно так и представляла) но что-то пошло не так😅 На работу куда-то сейчас выходить не получится, давно уже не работала. В мыслях есть пойти на курсы яндекс Директ, давно хотела освоить, и нутрициологию онлайн-курсы, тк в спорте пригодится, да и вообще эта тема всегда интересовала)

0
17.02.2020
Zayshka
Молчун, 8 лет 11 месяцевРомашка, 7 лет 4 месяцаМалыш, 5 лет 4 месяца Москва

Было несколько неудачных беременностей. Очередные две полоски, через день тест бледнее.

На катке упала - ступить на ногу смогла через 1,5 месяца. Перелом лодыжки с разрывом связок.

На этом успокоилась с активным времяпровождением, токсикоз на костылях незабываем.

В жизни остались прогулки в парках. В Москве их много.

Перед первым тестом на беременность был ещё мега поход на беговых лыжах на 35 км. Я до этого не больше 12 км ходила. Вся дистанция прошла в темпе - я уже не могу.

В полгода старшего ездили на Розу Хутор. Муж катался днём, у меня были вечерние катания.

Всё в сравнении - мне сейчас хочется просто ночью поспать, и что б мне скучно было днём - никто меня не трогал.

0
17.02.2020

Вот в моей жизни тоже только прогулки, правда парки в нашем городе мы уже все исходили) в Москве с этим конечно гораздо интереснее👍🏻 Токсикоз он хоть на костылях, хоть как незабываем, в эту беременность он меня особенно колбасит!!!

0
17.02.2020
Zayshka
Молчун, 8 лет 11 месяцевРомашка, 7 лет 4 месяцаМалыш, 5 лет 4 месяца Москва

Первая беременность - токсикоз до 18 недель.

Вторая - прошло после родов.

0
17.02.2020

Ого, все 9 месяцев это конечно тяжко!

0
17.02.2020
Ju
Oleg, 12 лет 3 месяцаMarvin, 6 лет 4 месяцаAriana, 6 лет 4 месяца Аугсбург

Так же весь этот сезон в пролете) а муж ещё подарил весной на др новый сноуборд 😀 как забеременела осенью убрала на чердак с глаз долой 😂😂😂

Но мы прям планировали и я готовилась к беременности и знала конечно что без гор в этом году))

Наверное тут только посоветовать не смотреть фотки друзей которые выкладывают с гор 😀

Но мне наоборот интересно и я всякие экстрим видео смотрела) фильмы)

Ещё беременность вся в горизонтальном положении практически поэтому я столько сериалов пересмотрела это с ума сойти) книг перечитала) картины вышивала)

Ну и всякие блоги, обзоры на детские товары, новые девайся и прочее) много по уходу, по гв и другие полезности)

Поэтому главное начните чем то заниматься) кто то рисует, кто вышивает, кто читает, кто печёт) время быстро пролетает даже когда плохо 🙊😀

0
17.02.2020

Мне муж тоже подарил смарт-часы, я их столько хотела, чтоб тренировки там отслеживать и расход учитывать и тут бац через 2 два дня узнаю😀 ещё у нас дома мини-спортзал в детской, блины штанги гантели, стойки , все перед глазами)

Всякие детские товары тоже смотрю, изучаю, это тоже интересно👍🏻 Фильмы могу посмотреть, телеканал русский экстрим прям мой любимый теперь😅 но тоскую все равно! И в эту беременность мне книги особенно читать не хочется , закачала из столько в ридер, в итоге читает муж👌🏻
Сегодня уже был крик души, решила зарегистрироваться здесь в блоге, думаю я наверняка не одна такая ненормальная 🤦🏻‍♀️ Вот надо пробовать себя в разных занятиях, может что придётся по душе!
0
17.02.2020
Summer-Winter
Сынок, 6 лет 1 месяц Новосибирск

Не грустите, такое состояние - это нормально. У меня тоже было в 10-13 недель, ещё зима добавила уныния.

Помогало больше гулять на природе. Можно скачать аудиокнигу или слушать музыку и при этом ходить.

Часто ещё плохие мысли лезут от изоляции. Постарайтесь не сидеть одна, встречаться с подругами, родственниками.

Помогает читать книги и смотреть фильмы, как бы банально не звучало) Попробуйте воспринять это как время для себя, чтобы набраться сил, после вы все время будуте с малышом.

Кстати, меня депрессией накрыло несмотря на работу, даже скорее наоборот работа усилила ее и вызвала отвращение.

0
18.02.2020

Спасибо, буду искать занятия по душе!) обычно в первую беременность я часто с подругами встречалась, а тут сразу две близкие переехали в Москву!

0
18.02.2020
Ксения
Фея, 11 лет 6 месяцевИ, 8 лет 1 месяцJ, 5 лет 9 месяцев Цюрих

У меня 10 недель и депрессуха. Ждём третьего ребёночка!

Но могу сказать, что со вторым быстрее "выходишь в люди" и малыш быстрее растёт.

Держитесь, после первого триместра должно стать позитивнее настроение))

0
17.02.2020

Спасибо за поддержку) тоже думаю что это во многом из-за перестройки организма ещё, охота вечно спать, устаю быстро. Обычно я всех организую на поездки, а тут сама амёба 🤦🏻‍♀️

Я тоже уверенна, что со вторым быстрее войду в активный образ жизни!👌🏻Уже знаешь что к чему, да и за 10 лет много удобного придумали для мам с маленькими детками✊

0
18.02.2020
Ксения
Фея, 11 лет 6 месяцевИ, 8 лет 1 месяцJ, 5 лет 9 месяцев Цюрих

Вот я тоже обычно организую наши выходные и каникулы, а сейчас ниче не делаем)) но меня по чуть-чуть отпускает... Хотя тошнота по-прежнему

0
18.02.2020

Можно обратится к психологу, многим перечит это но на самом деле ничего плохого в этом нет, я нашла даже бесплатного и много лучше стало и легче.

0
20.02.2020

Ну вот если совсем не будет лучше, то наверное пойду..

0
21.02.2020

А я и не дожидалась крайнего состояния, просто пошла пока было время, с тяжелой дипрессией сложнее справиться как с любым запущенным состоянием

0
22.02.2020
Калинка
Москва

Я бы подождала, и эта тоска проходит если найти другое дело по душе. Я до беременности жила спортом, все мысли были о нем, а потом беременность и тоже сказали не заниматься. В спорт вернулась только спустя 3 года и то домашний.

0
17.02.2020

Я тоже дома занималась только, для этого все есть, хорошо что вернулись, значит желание есть!

0
17.02.2020
Мария
Планирую Москва

Психолог в помощь. Мне помог при депрессивном состоянии

0
17.02.2020
23 неделя, вес, отношения с мужем, спорт Внешний вид

Похожие записи