Сахар 5.7

Скорее всего, сахар у вас высокий от голода (печень расщепляет запасы гликогена, чтобы вы могли дальше жить, и повышает уровень сахара в крови, обычно это как раз 5.8....6.2). Чтобы понять, насколько у вас с сахаром все плохо, надо сначала начать хорошо есть. Определите круг продуктов, которые не вызывают у вас токсикоз, и выпишите их. У меня из медленных углеводов нет токсикоза только на хлеб, например, а на овощи - от помидор. Каждые 2-3 часа вам надо есть белок и овощи (за белок я беру сыр или творог, остальное не идёт), и на завтрак и обед точно добавлять медленный углевод, который вы можете. Если крупа/макароны, то 100г, если хлеб, то 50. На ужин добавлять ли медленные углеводы, смотрите по себе. Я не добавляю, у меня тогда вылетает следующий тощак, но пью на ночь 100г кефира, чтобы не было кетонов. Поешьте так хотя бы 2-3 дня, и будет видно уже, как у вас дела с углеводным обменом на самом деле. ещё меня токсикозит от воды, но очень спасает чай каркадэ, пью только его. Может, тоже имеет смысл попробовать