Подскажите пожалуйста методики расслабления (ну там дыхательная например или еще какие есть может). Девочки миленькие кто что знает? Буду рада любому совету. Мне предстоит длинная дорога на автомобиле, ну и потом толкотня суета свадебная. Нужно обязательно научиться расслабляться, что бы не навредить малышу.
Москва
устраиваешься поудобнее,закрываешь глаза и представляешь картину: радуга, представь прям каждый-каждый цвет, полянку зеленую,небо голубое, и ты НА этой радуге сидишь. "посмотри" вниз с неё,как всё красиво. вот она разноцветная у тебя под ногами, а внизу красивая полянка,а вверху небо. ты садишься на санки и вспомни как захватывало дух когда ты в детстве каталась с горки на санках. и вот ты на санках едешь с этой радуги, а вокруг мелькают разноцветные цвета - полоски. чем детальнее представишь, тем круче будут ощущения. будешь на позитиве - а это самое лучшее расслабление) и позитивное настроение никак не навредит малышу)))))
0
30.06.2009
Ответить
Санкт-Петербург
если предстоит дорога-то обязательно пропей курс МагнеВ6,он снимает(нормализует) тонус....ну и пользуй дальше методики любые:)))
0
30.06.2009
Ответить
Москва
да его можно и с собой взять. наать пить дома, и там по ходу дела
0
30.06.2009
Ответить
Санкт-Петербург
я начала пить (по2табл 2раза в день) дня за три до поездки.А ехала в поезде почти двое суток туда и обратно...вот и волновалась:)))))))
0
30.06.2009
Ответить
Химки
меня расслаблют и успокаивают водные процедуры :) запишись в бассейн, например.. да даже обычный теплый душ дома - уже хорошо, если принимать его не "бегом", а с чувством, толком, расстановкой.. со вкусным гелем для душа и мягкой мочалкой, а потом еще и вкусным лосьоном для тела.. ммм.. красота :)
0
30.06.2009
Ответить
Москва
Ванна вряд ли получится в гостях, где народу море , лето, жара и все сполоснуться хотят.
0
30.06.2009
Ответить
Ростов-на-Дону
Дыши глубоко и животом, а не грудью! Нас так учат на курсах по материнству.
0
30.06.2009
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: