"Истина во мне" - подготовка к зачатью

Статья полезная всем, даже если вы не практикуете йогу.

Одна из главных мантр Кундалини- йоги - Сат Нам ("истина во мне") Это означает что находясь в глубокой связи с самой собой, будущая мама знает и понимает, что правильно для нее и для будущего, еще не рожденного ребенка. Часто голос внутренней правды приглушен сомнениями, страхами, давлением из вне. Путем практик и медитаций на этапе подготовки к зачатью и во время Б женщина пробуждает в себе интуицию, инстинкты, внутреннее осознание....."

С благословения Йоги Бхаждана его ученица, всемирно известный учитель и пионер в области дородовой йоги Гурмукх Каур Кхалса (директор семи цетров йоги Golden Bridge) создала метод «Путь Кхалса». В переводе Кхалса означает «чистый». Её подход- мягкая йога для тех, кто еще только готовится завести или уже ждет ребенка – содержит все необходимые инструменты для того, что бы прожить здоровую и счастливую беременность.

Сосуд для души.

Если женщина регулярно занимается йогой и медитирует, она скорее всего интуитивно почувствует, когда придет пора дать жизнь ребенку. Те, кто пробует принять такое решение на уровне интеллекта, сталкиваются с постоянными вопросами : «Подходящие ли сейчас время? Что будет с моей работой?» Считается, что мать имеет связь с душой ребенка еще до рождения и может получить от него импульс, который означает, что рядом уже витает новая душа. Тогда вопросов не возникает – приходят деньги (новая душа приносит свою карму денег, что может вылиться в повышение по службе одного из супругов) и другие необходимые ресурсы. Стоит быть внимательной к себе и уметь отличить этот импульс от желания завести ребенка из чувства одиночества, желания сохранить брак или просто потому , что пора.

Есть много самодостаточных женщин без детей решающих другие задачи.

Наиболее благоприятный возраст для рождения ребенка – от 28 до 38 лет. В этот период женщины энергичны, организм восстанавливается быстро. Если вы молоды, задумайтесь о том, что став матерью, вы будете матерью до конца ваших дней. Начать готовиться к зачатью можно за полгода или год.

Полируем бриллиант.

Качество репродуктивной ткани у женщин и у мужчин складывается из правильного питания, умеренного уровня стресса, отказа от вредных привычек. Самый простой способ подготовки к зачатью – исключение из рациона алкоголя, кофеина и сахара, а так же уменьшение количества животных белков. Старайтесь есть больше зелени и органических продуктов. Чаще проводите время в спокойствии, что бы уравновесить нервную систему. Т.к. здоровье ребенка зависит не только о здоровья матери , постарайтесь договориться с партнером, что бы он тоже ограничил себя в излишествах на несколько месяцев до зачатья. Не выдвигайте ультиматумы, обратитесь к нему с любовью и сами подавайте хороший пример.

Возможно, вы вдвоем с партнером захотите провести детокс – выберите любой вызывающий доверие способ. Это поможет тоньше настроиться друг на друга. Если мужчина не готов к совместным практикам, следите за овуляцией и в три наиболее благоприятных дня постарайтесь погрузиться в медитативное состояние. Посвятите это время близости с партнером. Настраивайте себя на сакральный и осознанный , а не на боевой лад. Конечно, петь мантры во время секса – не лучшая идея, но пусть осознание того , что на этот раз вы не просто занимаетесь сексом,а делаете это, что бы пригласить на землю новую душу, сделает момент особенным.

Своим опытом подготовки к зачатью поделилась преподователь Кундалини- йоги Golden Bridg сат Сири Каур: «за месяц до зачатья мы с мужем письменно сформулировали, какими родителями хотим быть, какую поддержку и любовь хотим оказать этой душе, зная что мы будем учиться у нее так же , как она будет учиться у нас. В плане духовных практик я выбрала то, что интуитивно казалось мне правильным. Я для себя выбрала киртан – крию, так она балансирует мозг – убирает навязчивые идеи прошлого. А это значит , что я не передам этот груз своему ребенку. Практика ежедневной медитации помогает готовиться к принятию ответственности, т.к. требует дисциплины. Я практиковала эту медитацию целый год по 62 минуты. Осознание того, что я делаю это для маленькой души, несомненно, помогало мне регулярно заниматься. Шесть месяцев муж делал медитацию вместе со мной. Мы сидели спина к спине, как рекомендуется делать партнерам, что бы гармонизировать вибрации. Это то, что мы выбрали для совместной практики». Если ваш мужчина далек от йогических практик, попробуйте сосредоточиться на том, что вы можете сделать сами. Проецируйте медитацию на него. От того, что меняетесь вы, может измениться и он. Йоги Бхаджан всегда говорил, что тон вибраций в доме задает женщина. Даже если мужчина сопротивляется и говорит, что не будет заниматься ни какой йогой, а женщина продолжает это делать, будьте уверены, в ауре и подсознании мужчины многое поменяется.

Мир внутри.

Период зачатья – это только первый этап на пути к рождению здорового и счастливого ребенка. И этот путь может быть счастливым , если гармонично и осознанно распорядиться отпущенным временем. Благодаря учительским курсам «Гурмукх» тысячи женщин во всем мире обрели покой и мудрость, почувствовали в себе знание и силу доверившись целительной практике Кундалини –йоги. Yoga journal май-июнь 2013