Начинаю худеть)
Девочки, добрый день!
Я наконец-то решилась сесть на диету)))) Начинаю прям сейча))) Мой рост 173, а вес 65 кило! До беременности весила 55 и хочу обратно! Так что мне нужно скинуть 10 кило! Вот мои фото сейчас!
Выставила себя без прикрас) Без втягивания живота и даже подстветку сверхку включила, что б все жиры были более видны))) Что б стимул был побольше)))))
Девочки, как посоветуете сбросить эти кг? И реально за месяц это?))))
Натуля
блин, она такая сложная, не могу в ней разобраться((((( что с чем можно, что нельзя....
15.01.2011
Ответить
Юлия
Я с воскресенья сажусь на диету Кейт Мосс....с понедельника ни чего никогда не на чинаю...а в понедельник записалась на аэробику не хочу нагружать организм...решила с воскресенья....хочешь давай вместе будем худеть..мне надо так же 8 -10 кг...но я на тебя смотрю ты просто стройняшка ..я в два раза больше..даже фото стремно показывать...
Ой увидела что ты писала пост 27 декабря...ну как твоя диета?
14.01.2011
Ответить
Юлия
Пьем много воды и можно зелёный чай!! Есть после 18:00 запрещено!!! 1: Утро- кофе без сахара и яблоко Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин – творог обезжир250 гр 2:Утро- кофе без сахара и яблоко Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин – творог обезжир250 гр 3:Завтрак- Зелёный чай без сахара и творог обезжир 200 гр Обед – Чай зелёный без сахара и грейпфрут небольшой Ужин – Кефир 100 гр 4:Завтрак- 2 яблока Обед- яблоко Ужин-Яблоко 5:Завтрак 3 огурца Обед 2 огурца Ужин 1 огурец 6:Завтрак Кофе или чай без сахара Обед- салат из 2 помидоров и 3 огурцов Ужин- Кефир 200 гр 7:Завтрак Каша овсяная Обед яблоко Ужин чай или кофе без сахара 8:Завтрак каша овсяная Обед кефир 300 гр Ужин кефир 200 гр и яблоко 9: Утро- кофе без сахара и яблоко Обед 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую Ужин – творог обезжир250 гр 10: Минеральная вода без газа На 11 день повторяем еще раз с первого дня диеты)
Хочу хоть 10 дней продержаться ..давай со мной)))))
14.01.2011
Ответить
Натуля
блииииин, мне кажется, я не смогу))) это ж ппц))) Я буду злая как собака)) Есть то хочеться - организм не обманешь)) Так потом если вернуться к привычному образу жизни, все обратно и наберется)) Мне кажется, самое главное понять от чего у тебя лишний вес, скорее всего какая вредная привычка и нужно ее исключить и тогда вес пойдет вниз) Мои вредные привычки - пиво с чипсами, еда на ночь и мак дак, вот если я от этого откажусь, то верну свой вес за месяца 2 точно))) Но так сложно отказаться от своих привычек((((((((((
14.01.2011
Ответить
Юлия
Да это точно..но мне нужна именно такая затавить себя.)) Дать встряску....я не продержусь ..думаю дня 4 смогу..но после просто постараюсь избавляться от привычек
14.01.2011
Ответить
Натуля
А мне кажеться, что дав встряску организму, вы наоборот, будете иметь больше шансов потом сорваться... мне кажеться, все должно быть постепенно, не садиться на диету жесткую, но и не жрать как привыкла)))) Все умеренно, ведь наш организм, испытывая стресс, наоборот еще больше кило набирает...
14.01.2011
Ответить
Юлия
Я так пробывала, кстатити худела медленно,но худела..может и скорее всего вы правы)))..
14.01.2011
Ответить
Натуля
да чточно вам говорю)) Но самое сложно отказать в своих привычках... Вот, едешь мимо мак дака - главное не заехать, вот муж накупил пиво с чипсами - главное самой не начать трескать, вот дочка с мужем сели в 8 вечера есть макароны с сыром - главное не начать их тоже есть))) И тогда с моим весом все будет ок)))))) Да, наверника, у вас тоже есть какие то привычки, мешающие вам, иметь нормальный вес: Может много мяса , колбасы, котлет или мучного или сладкого? главное понять что, и тогда легче будет скинуть кило)))
14.01.2011
Ответить
Galko
я бы на такой диете наверное просидела... если бы дома одна была... а так, мужу готовить одно, а самой кушать огурчики... неее... не смогу(((
18.01.2011
Ответить
Юлия
Я тоже не смогла..сижу 4 день на после 18.00 не ем...хлеб и мучно не ем...майонез не ем...аэробика 3 раза в неделю..в понедельник взвешусь посмотрим как результат))))
20.01.2011
Ответить
