4 недели мы вместе уже!

ну что надо отчитываться,а то я филоню)

неделя была хорошей,сейчас моя цель поменялась-больше не набираю массу,а сбрасываю,очень я вам скажу тяжело урезать себя в еде!Хотя оно того стоит.))

за последние 1,5 мес набрала 4 кг,чувствую себя сильнее,увереннее. Выносливость неописуемая,обожаю силовые тренировки!!!

Так вот,с прошлой недели я решила начать добивать жир,ибо скоро лето,режим такой

вт,чт- силовые верх,низ

пн,ср,чт,сб- домашние трени на пресс

каждый день после отбоя - бег

пн,ср,сб,вс днем-трени с джилл "ускорь метаболизм"

Вот такая кардио неделя!!!

бегаю 40-60 мин,исключительно под музыку,без нее и 5 минут пробежать не могу!

уже ушло 2 кг,надеюсь это не мышца))))))

Ем меньше,но с утра и пирог могу заточить,и конфеты,зато вечером строго только белок,творог в основном.Мясо и рыбу на этой неделе не ела-не сложилось)

хочу быть рельефной и стройной,пока очень тяжелая.Цель главная-поеду летом в гости к подруге в пятигорск,последний раз виделись во мне было 85 кг.Эх,бабы коварны)))ну а по работе...это будут дальнейшие цели))

Фото из зала,хорошо так разздоровела))