Старт дан!!!
Мои успехи.Всем привет!!! Итак, девочки!!! начинаем!!!
Берем себя в руки и никаких поблажек Главное результат!!!
Желаю всем достичь желаемого!!!
Кристина
Вес -78
ОГр - 102
ОТ - 85
ОБ - 113
ОБн - 68
Таня
Вес - 83,6
ОГр - 103
ОТ - 96
ОБ - 115
ОБн - 73
Ольга
Вес -70
ОГр -
ОТ - 78
ОБ - 102
ОБн - 60
Ira
Вес -64
ОГр - 92
ОТ - 84
ОБ - 104
ОБн -
Анна
Вес -120
ОГр - 120
ОТ - 110
ОБ - 147
ОБн - 85
Кристина
Девчоночки, привет! Как у Вас дела? Я сегодня в обморок упала встав на весы, моя цифра не уменьшается, а увеличивается
20.10.2015
Ответить
ольга
Не паникуйте:) может слишком большего за неделю ожидаете? Где-то читала,что вес может немного подняться, а потом вниз пойти. Я когда худела, вес застопорился,а потом вниз пошел
21.10.2015
Ответить
Кристина
Эта неделя для похудения оказалась для меня провальной но я не расстраиваюсь, провожаю мужа на вахту до конца ноября и сажусь на кремлевскую диету+ тренажер! и очень надеюсь за этот месяц скинуть хорошо и привыкнуть к новому образу жизни и к новому питанию
22.10.2015
Ответить
ольга
Молодец! А что в тебя за тренажер? У меня элипсоид,но что-то мне конкретно лень на нем заниматься
22.10.2015
Ответить
ольга
А я хорошо похудела,когда на подсчет калорий села. Первые дня дня хотела бросить,но потом втянулась,интересно стало.ем все,только считаю.сейчас опять считаю. по утрам 15 минутная йога, и обруч кручу.пока на большее себя заставить не могу.
18.10.2015
Ответить
Ira
Хлеб ни ем вообще))) мало но часто. Салаты свежие без сметаны и майонеза. Иногда конфетку в течении дня)))
17.10.2015
Ответить
Кристина
Я сегодня начала старт с того что хлеб заменила на хлебцы, убрала из рациона макароны, картофель и наверное крупы (по крайней мере как гарнир использовать не буду, если как самостоятельное блюдо). Значит ем рыбу и мясо с овощами свежими или тушенными, вареными. Стоит в углу и пылиться мой тренажер, и я себя уговариваю встать на него. Постараюсь с собой договориться на завтра, хотя бы 30 минут. пока вроде бы все! да кстати сегодня искала какую нибудь диету, но как то ни чего не понравилось, я не люблю голодать
17.10.2015
Ответить
Кристина
А давайте и правда добавим рост)))) Татьяна, а где моя вторая фотка? я ведь фас и профиль отправляла))))
И всем нам побольше энергии, сил, силы воли и успехов!
17.10.2015
Ответить
Таня
Давайте добавим... в комментариях или через недельку?
И еще предлагаю делиться "секретами" кто и как идет к заветной цели, но это
уже в комментариях
17.10.2015
Ответить