Я и Кето. Есть кто-то ещё?

Яна СУР, здорово! Я сначала была на интервальном, но само по себе оно не давало таких результатов, скидывала вес, но долго и очень медленно. Придерживаюсь его и сейчас и тоже не как диета :) Кето - низкоуглеводное и высокожировое питание, меняющее обмен веществ с углеводного на жировой, в интернете можно много информации найти, если эта тема интересна :) И я выбрала ее тоже не для диеты, а именно как вариант питания. Пока довольно жесткое, когда достигну нужного веса, уже перейду на немного облегченный вариант.

Юля, спасибо, что поделились! 🌷У этого питания есть противопоказания, возможно Вам просто не подошло, либо неверно считали ЖБУ, в начале надо очень внимательно все считать, что бы не переборщить с жирами. У меня сестра тоже нашла бренд взвешивания, быстро печень показала свое недовольство, а как стала все считать, сразу нормализовалось все. Самочувствие "лечь и сдохнуть" очень похоже на кето грипп - это перестройка организма на новый вид обмена веществ, тут могли бы помочь электролиты. Я с самого начала все взвешивала, считала, что бы соотношение было правильное, принимали электролиты, никаких проблем со здоровьем нет ни у меня, ни у мужа не возникло ни в начале, ни сейчас, даже наоборот. У меня нормализовался месячный цикл, если раньше он был от 25 до 40, а иногда и 100 дней, через 2 месяца кето стал стабильно 32-33 дня без приема каких либо препаратов, ушли пигментные пятна, с которыми боролась с подросткового возраста. Но все мы разные и каждому подходит что-то своё 🤗