Девочки, а расскажите мне пожалуйста как вы постится начинали, с чего начинали и что едите во время поста...
Может с ваших рассказов я тож начну...вот от мяса отказалась легко, а вот от молочных продуктов и от рыбы ни как....
Санкт-Петербург
я. к своему сожалению не могу держаться.. слабая сила воли.. но единственный пост, который я соблюдала (только не во время Б и ГВ) это Великий пост.. просто сказала себе, что буду держать.. и как-то легко давалось мне это... а вот в другое время.. (((( никак ((
0
19.10.2011
Ответить
Лулеа
Вот и я ни как...в Великий пост продержалась до половины, а там сорвалась...а сейчас вообще, мне еще батюшка в Пюхтинцах разрешил рыбу, то вообще сдержаться не могу...как в посты буду не знаю...еще жор нападает, у меня что то не понятное творится...вот...а как дальше то...как бороться то...
0
19.10.2011
Ответить
Санкт-Петербург
у меня как жор начинался, я так сначала выпивала стаканчик воды.. А минут через 10, если еще хочется кушать - кушаю.. Но, как правило, уже не объедаюсь, а чаще даже забываю о том что так хотелось кушать.. Надо просто в эти моменты отвлекаться стараться на другую деятельность..
0
20.10.2011
Ответить
Лулеа
Я сегодня поняла проблему, я стресс заедаю...когда из за чего то нервничать начинаю, начинаю думать и о еде, а тут уж мой мозг свое не отпустит...сперва мне надо как то научится сильно не нервничать, особенно по пустякам....
0
20.10.2011
Ответить
Санкт-Петербург
попей валерьянку, по 2 шт, з р/д. это поможет твоей нервной системе немного расслабиться...
0
21.10.2011
Ответить
Владивосток
Мне тоже было нелегко начинать поститься....Хотя вот если верить святым отцам, то обуздать свое чрево- это самое легкое, что можно сделать, но мне и это "легкое" давалось с трудом)) Тут еще дело привычки, навыка. К примеру, если есть привычка делать зарядку по утрам, то делать ее несложно, а если нет, тогда тяжело становится. Хорошо начинать с малого, к примеру, со сред и пятниц, а потом двигаться дальше. Если так невозможно без рыбы, можно пока ее оставить, ну и так далее
0
20.10.2011
Ответить
Лулеа
Спасибо!!
Вот и мне тяжело..от мяса легко отказалась, даже сама удивилась, а вот от остального...даже от сладкого...а вот рыба и молочка.... Я пока стараюсь отказаться от чего то другого, например меньше сидеть за компом, меньше глазеть в телик, больше читать книг про святых... Надеюсь, что скоро смогу осилить свои страсти...
0
20.10.2011
Ответить
Владивосток
Да, это хорошее ограничение) Не делать то, без чего можно обойтись. А вот осилить страсти, наверное, так скоро не поулчится, на это вся жизнь уходит
0
20.10.2011
Ответить
Лулеа
Мне почему то кажется, что все должно быть постепенно. Иначе можно быстро перегореть. Много инфы тоже плохо, я тут как начала резко читать, поняла что надо б немного остановится, а то только хуже.....Так же с постами, сперва отказываешься от того что проще, и по нарастающей... ну мне так кажется...но обратной дороги уже нет)
0
20.10.2011
Ответить
Лулеа
Пытаюсь, но срываюсь...Меня еще вздувает от многого, от бобовых например... еще эти приступы голода... сегодня вот думаю, все, не ем молочки и рыбы, хватило только на завтрак... потом наелась рыбы...
0
19.10.2011
Ответить