Как бы Вы объяснили 4-летке...

а, понятно).

Я бы сказала, что христиане должны подражать Христу, следовать его учению, т.е. быть любящими, добрыми и сиять прочими добродетелями. Чтобы такими стать, надо учиться себя ограничивать, например очень хочется рассердиться, а человек взял и не рассердился, а простил. Надо уметь управлять своими желаниями. Вот когда взрослые постятся, ограничивая себя в еде и удовольствиях, они ради Бога тренируют свою волю, чтобы им сподручнее было следовать учению Бога. Вот если человек навыкает отказывать себе в том, что очень любит и хочет, он тогда становится в состоянии сдержаться и не нагрешить, когда например очень обидно. Короче смысл поста-упражнение для воли и послушание Цекви, которая установила посты.