О сне...
Разноевот не могу уснуть и хоть убей меня, час в кровати провалялась настойчиво пытаясь уснуть. Мне нужно было сегодня встать в 9, бычно встаем после 11, но сегодня мужу надо было в 6 встать и я естественно проснулась. Я бы уснула, но в комнату вошел муж, когда я начала проваливаться в сон и все, как рукой сняло всю сонливость. Так вот раньше мне было по фигу, могла спать и не просыпаться, а сейчас от любого шума. Даже когда я Лёшу родила спала как-то крепче, но только на шорох сына просыпалась - материнский инстинкт)))) При чем я две предыдущие ночи спала ужастно, сегодня вроде норм, но утром не уснула. Вот ё маё, так вроде хочется выспаться, а не получается. И что самое интересное я бодра!!!!! Мне нравится утром вставать, сейчас я понимаю; раньше сына, когда он еще спит можно кое-что поделать или просто спокойно утром телек посмотреть или на ББ пост написать))))Есть немного моего времени.
Светлана
А мне помогает ежедневный ритуал и сон в одно и то же время. И никаких успокоительных глотать не надо.
Душ - нет телека - нет света (только ночник у изголовья) - любимая книга - сон в 23-30. Хоть какой день. Хоть какие события. Хоть третья мировая. Хоть высадка инопланетян. В пол двеннадцатого я сплю в кровати в полной тишине и темноте.
28.12.2011
Ответить
Елена
у нас так к сожалению не получается. у меня ребенка-то не угоманить к двум часам, даже если он в обед не спал
28.12.2011
Ответить
Светлана
Так ребенку тоже ритуал отхождения ко сну поможет угомониться в определенное время. Дети еще быстрее к нему привыкают, чем мы, взрослые.
28.12.2011
Ответить
Елена
)))))))))))только не мой, ему по фигу все ритуалы. это только теория, а на практике все по-другому, не всем детям это помогает) когда мой только родился, были и ритуалы и бла-бла-бла, а толку ноль, я его укладывала в 22.00, а засыпал все равно в 2
28.12.2011
Ответить
Марта
мне помог ТЕРАЛИДЖЕН,одну таблетку на ночь и засыпаешь хорошо.Это успокоительное.Как сказал врач,что к нему нет привыкания..
28.12.2011
Ответить
Monika
Ваши проблемы со сном могут быть связаны с депрессией, вполне может быть в латентной форме.
Ребенка срочно надо приучать спать ложиться не позже 21 часа вечера. Все нормально получается. Если у вашего ребенка вообще не получится, то на прием к неврологу на предмет детской эпилепсии исследоваться.
А вообще если уровень стресса у ребенка снизить, то все может изменится в лучшую сторону. только нужно не забывать, что родители-пример подражения.
29.12.2011
Ответить