О сне...
А мне помогает ежедневный ритуал и сон в одно и то же время. И никаких успокоительных глотать не надо.
Душ - нет телека - нет света (только ночник у изголовья) - любимая книга - сон в 23-30. Хоть какой день. Хоть какие события. Хоть третья мировая. Хоть высадка инопланетян. В пол двеннадцатого я сплю в кровати в полной тишине и темноте.
у нас так к сожалению не получается. у меня ребенка-то не угоманить к двум часам, даже если он в обед не спал
Так ребенку тоже ритуал отхождения ко сну поможет угомониться в определенное время. Дети еще быстрее к нему привыкают, чем мы, взрослые.
)))))))))))только не мой, ему по фигу все ритуалы. это только теория, а на практике все по-другому, не всем детям это помогает) когда мой только родился, были и ритуалы и бла-бла-бла, а толку ноль, я его укладывала в 22.00, а засыпал все равно в 2
мне помог ТЕРАЛИДЖЕН,одну таблетку на ночь и засыпаешь хорошо.Это успокоительное.Как сказал врач,что к нему нет привыкания..
Ваши проблемы со сном могут быть связаны с депрессией, вполне может быть в латентной форме.
Ребенка срочно надо приучать спать ложиться не позже 21 часа вечера. Все нормально получается. Если у вашего ребенка вообще не получится, то на прием к неврологу на предмет детской эпилепсии исследоваться.
А вообще если уровень стресса у ребенка снизить, то все может изменится в лучшую сторону. только нужно не забывать, что родители-пример подражения.