Привычка быть счастливым
Библиотека Психологии. Статьи, очерки, полезная информация.Из инета:
Аристотель говорил, что целью всей человеческой деятельности должно быть счастье. Очень длительное время люди обращали недостаточно внимания на эту мысль. Возможно, Аристотель говорил еще и о том, как стать счастливым, но его слова не дошли до нас. Если это так, то он мог бы начать свои размышления с анализа причин счастья и несчастья.
Есть два способа в какие периоды времени вы испытываете наибольшее счастье, и расширяйте эти периоды. Выясните, в какие периоды времени вы наименее счастливы, и сокращайте их насколько возможно.
Отдавайте больше времени той деятельности, которая усиливает ваше ощущение счастья, и тратьте меньше времени на все остальные занятия. Начните с отказа от «провалов в несчастье», занятий, которые активно делают вас несчастными. Лучший способ стать более счастливым — это перестать быть несчастным.
Систематически обдумывайте способы сделать более радостными для вас те занятия, которые сейчас не приносят вам удовлетворения или делают вас несчастными. Если получится — отлично. Если нет, подумайте над тем, как избежать этих ситуаций.
После того как вы избавились или, по крайней мере, запустили в действие, сосредоточить свою энергию на позитивных поисках счастья. Для этого нет более подходящего времени, чем настоящее. Счастье существует лишь сейчас. Мы можем вспоминать счастье, которое имело место в прошлом, или планировать что-то, что принесет нам счастье в будущем, однако удовольствие от этих действий мы можем получить лишь сейчас.
Что нам на самом деле необходимо, так это набор ежедневных привычек, способствующих поддержанию и усилению счастья, некий режим, наподобие такого, кот вырабатывается при занятиях спортом или здоровом питании.
Семь привычек счастья на каждый день:
1. Физические упражнения.
2. Стимуляция умственной деятельности.
3. Духовная или творческая стимуляция, медитация.
4. Делайте добрые дела.
5. Проводите перерывы с хорошими друзьями.
6. Доставляйте себе удовольствие.
7. Поздравляйте себя с каждым хорошим событием своей жизни.
Галина
Умнющий мужик Аристотель!
Быть счастливым- не привычка, а обязанность человека. Об этом написано многими философами, и античного времени, и западными, и восточными- восточными особенно. Японцы, например, проживая в сейсмоопасной зоне выработали у себя такой подход к жизни: все, что имеет установленную форму, непременно когда-нибудь разрушится. А твоя обязанность- быть счастливым независимо от грянувших обстоятельств.
От себя лично хочу добавить наблюдение: в далеком детстве, слушая бабушкины рассказы о голодоморе, ее детстве в гражданскую войну, про ужасы в Великую Отечественную, трудности послевоенного времени,я ей как-то сказала- наверное, ты провела такую несчастливую жизнь, на что бабушка изумленно ответила:"Что ты??! Мы все были очень счастливы! Мы жили прекрасно! У нас было столько отличных, верных друзей-люди умели дружить! С соседями мы были как родные! Когда при Хрущеве началось строительство новых домов, знаешь, какая была радость- новоселье- и неважно, у кого- у тебя или у друзей- радовались счастью других как своему! Ой, как мы тогда интересно праздновали!.." И т.п.. Счастье- оно внутри сердца. У счастья много лиц, оттенков, видов и форм.
Девчонки, пусть ваши жизнерадостные любящие души переполняет счастье! Пусть даже после самых горьких потерь всегда происходит возрождение, присутствует сила духа+удача!
21.01.2012
Ответить