первая коуч-сессия у меня прошла
Душевные переживания о работеСудьбе надоело мое ничегонеделанье и она подкинула мне коуча.
На днях состоялась у нас эффективная, сразу скажу, сессия. Для себя буду фиксировать выжимки из наших сессий. Очень хочу через год получить то, что зафиксировано как наилучший результат.
Итак, мы выделили несколько западающих у меня областей (которые я очень -преочень хочу развить).Сразу скажу, не по приоритетности написала.
-умение быстро находить аргументы в споре
-умение "дружить" с руководством (не лизоблюдство, а политически верное поведение)
-системность мышления
-самопиар
-профессионализм
-уверенность в себе
-выступления на публике
-стиль
В процессе коучинга я убедилась в том, что все остальные вещи вытягивает уверенность в себе - именно ее надо развивать.
Мы выделили несколько путей ее развития. Кстати, один из них - ведение вебинаров (естественно, бесплатно) на те темы, которые я могу раскрыть. Если хотите присоединиться к вебинару на тему HR-технологий, развития или преодоления кризиса рождения второго ребенка, то вам отметиться сюда: http://www.babyblog.ru/user/Poisongirl/3092947
Друзья, пожалуйста, подскажите, если сталкивались, как ВЫ развиваете уверенность в себе/самооценку? Делитесь методами!
мы выделили такие методы, от которых поджилки трясутся. Значит, эффективно- ведь развитие не бывает комфортным, оно всегда ЗА зоной комфорта.....
Liudmilkka
мне поднять самооценку помогли мои победы.чем больше трудностей я преодолевала с успехом - тем увереннее в себе я становилась.(а к неудачам уже приучила себя относиться так - проанализировать, сделать выводы и идти дальше (ну иногда порефлексировать конечно... но постараться сделать это побыстрей)по моим наблюдениям за другими людьми- это один из самых действенных способов. Ничто так не убеждает тебя в том, что "я могу, у меня получиться, я достоен, я справлюсь" - чем положительный опыт переживания ситуации, в которой ты действительно смог и справился.Ну и отсюда вывод - упорно делать то, в чем ты чувствуешь, что твоя самооценка понижена.Ну не просто делать, а учиться на своих ошибках и самосовершенстоваться.Делать то что боишься делать, анализировать неудачи и стараться с каждым днем делать это лучше.И все получиться.
19.09.2013
Ответить
АнаскО (в шубе и с венком) 
а как быть скромной там нет темы?чет я прям почитала - могу все темы закрыть , ну может кроме выступления на публике :))
а как быть скромной там нет темы?чет я прям почитала - могу все темы закрыть , ну может кроме выступления на публике :))
19.09.2013
Ответить
Татьяна
Мне интересны прямо все темы из списка!)) здорово, что ты нашла коуча. Если будет прогресс, поделись контактами, если можно)Как развивать уверенность? Мое мнение - нужно разложить по полочкам, от чего возникает неуверенность, записать на бумагу. И дальше идти шаг за шагом по этим пунктам и работать над ними. Потом когда лист будет пустой - значит ты уверенна)например, у меня неуверенность из-за:1) внешний вид (полнота, стрижка, одежда, т.п.) - работай над собой, худей, одевайся лучше2) мало аргументов в споре - готовиться лучше к темам выступлений, развивать эрудицию и кругозор3) не хватает где-то знаний - получайи в том духепотом посмотришь на себя и скажешь: "Да я клевая! С чего мне быть неуверенной?))"
19.09.2013
Ответить
АнаскО (в шубе и с венком)
Абсолютно неверное решение проблем с неуверенностью :))) (ну кроме не хватает знаний - получай)Дело не во внешнем виде, и мало аргументов в споре очень часто вовсе не потому что плохо знаешь тему спора :))Когда боремся с неуверенностью - самое главное не искать причин этой самой неуверенности - поиск причин и поводов - это метод оправдания себя - надо в первую очередь научиться НЕ ОПРАВДЫВАТЬСЯ! :)
19.09.2013
Ответить
АнаскО (в шубе и с венком)
Усвоить для самой себя что ты никому ничего не должна и банальное полюбить себя, идеальных людей не существует и если у тебя "толстая задница", то у кого-то кривые ноги или отвисшие сиськи - и всё это никак не может влиять на твою успешность.Более того, вся эта гонка за совершенством - как раз и порождает тьму комплексов и неуверенности.К слову это вовсе не значит что надо забить на себя и оплысть жиром - нет, просто не надо проводить зависимостей. Как научиться - не оправдываться - в первую очередь - уметь спокойно и честно признавать свои ошибки и не чувствовать вместе с этим себя каким-то неполноценным - надо четко усвоить что ошибаются ВСЕ, и тот перед кем ты сейчас оправдываешься - в том числе не идеален. В людях надо видеть партнеров , а не судей и руководителей - "не создай себе кумира" - вот приблизительный принцип уверенности в себе.
19.09.2013
Ответить
Татьяна
Очень интересная тема) Автору спасибо огромное!!!спасибо за ответ! Это хороший способ, но с моей точки зрения он больше подходит людям, которые уже более или менее в себе уверенны. А кто не понимает причин своей неуверенности - тем я советовала бы попытаться их понять, прежде всего, что не устраивает в себе.Из наблюдений: я знаю людей, которые искренне считают, что никому ничего не должны, что самые лучшие. Они и в очереди в поликлинику тебя обойдут, и льготы выпросят и т.пю Это я называю уверенность по-жизни. При этом они могут быть экстремально скромными и неуверенными, когда хотят устроиться на работу, а тем более публично выступать - от страха умрут!А есть ботаны-божьи одуванчики, которые никому не возразят в повседневной жизни, но гении в работе и выступлениях.Люди стесняются разного. Нужно понять, чего именно! Если стесняешься внешности - нужно менять, это скажется на уверенности.
19.09.2013
Ответить
АнаскО (в шубе и с венком)
Внешность надо полюбить - иначе смене не будет ни конца ни края :)) ну да ладно :)) у всех свои методы :)
19.09.2013
Ответить
Алсу
Оксан, верно пишешь. С внешностью у меня все в порядке, надо научиться класть хер на всех. В первую очередь. Да вот блин никак(
19.09.2013
Ответить
АнаскО (в шубе и с венком)
ты знаешь..не класть хер..просто понять что идеальных НЕТ, и знающих ВСЁ тоже нет.. любая работа должна быть партнерской - а не "на мне едут я везу"..Ну и в тему внешности :))) мне тут недавно шеф сказанул "Оксан, в тебе какая-то чертовская харизма.. вот смотришь на тебя изначально и внешность не идеальна и фигура не фантан он у меня мужик честный особенно когда выпьет , но стоит с тобой пообщаться - непонятный магнетизм и желание чтоб ты всегда была рядом".
19.09.2013
Ответить
Алсу
это харизма. она, к сожалению, не особо развивается. Я очень симпатичная и с фигурой все нормально, но ухажеров было не много(На мне едут я везу - я так уже давно не веду себя, но все равно не получается как хочу(
20.09.2013
Ответить
АнаскО (в шубе и с венком)
И вот смотрите вы опять пишите про нос, попу, лицо :)) а ведь суть не в этом.. вам ведь не само лицо дает неуверенность - а то КАК его оценят люди :)) а это уже то о чем я написала выше - "а судьи кто??" :)))
19.09.2013
Ответить