вышла на работу
В пятницу был первый день.
Нахожусь в шоке: как все успеть и как все будет
весенние замеры.25.03
Ура, я схуднула, как и хотела!
Вешу 52 кг (было 53).
Талия 69 см (с 18 марта аж минус 2 см)
Ляжки по 53 и 53 см
Попа 89 см.
Ложка дегтя, что худею я везде, в т.ч. в попе (было 90 см).
Тренируюсь 3 р в неделю (силовые + полчаса кардио).
Хочу талию 60 см (в идеале), а попу и ляжки подтянуть в тугие мышцы)))))
Рацион примерно на 1400-1500 ккал. Приблизительно белков 100, углеводов 120, жиров 50-60 гр.
Наверное, потом наращивать углеводы надо будет, когда талию ужму....
Комменты на тему, "и так дохля, куда еще худеть" прошу не беспокоить. Цель - не высохнуть, а построить пропорции.
Конструктивная критика приветствуется.
Читать далее
любовь такая любовь
Влада играет с Ильей, борясь моими тапочками: "Илюш, давай я тебе штанишки отрублю!" и деловито перепиливает ему ноги.
Вот что значит старший брат. И куклы не нужны.
За много-много лет моей практики массажистом и скульптором фигур я какие только пилинги не перепробовала... и последние несколько лет проводила "тайный" эксперимент))
Среди нескольких разных профессиональных пилингов супер-хай-фай-фирм... стояла баночка моего кофейного.
Я, перепробовав с клиенткой за курс процедур все имеющиеся, спрашивала "а какой больше всего понравился?"...
и ВСЕ отвечали что вот этот вот ну прямо супер-уау и что ты что ты))))
И тогда я сознавалась что это мой собственноручный, предлагая в подарок намешать на память такую баночку:)
Всем в подарок ко Дню Св.Валентина и 8 Марта открываю его рецепт:))
Читать далее
спорт витамины
Не кидайтесь, если тема уже встречалась, не могу найти опцию поиска по сообществу.
Посоветуйте спорт витаминки, которые вам нравятся (и почему), пожалуйста.
Тренер советует TwinLab DUALTABS, но он же их и продает, так что хочу посоветоваться.
Спорт 3 раза в неделю.
Читать далее
весенние замеры.
18.03.15
талия- 71см
икры -32 см
попа- 90 см
ляхи 52,5 см
А в мае 14 было так:
14 мая 2014, 09:47
14.05.14
талия 68
попа 86
ляха 48
Хочу талию Уже. У меня такое впечатление, что наработала я только ляхи, остальное -нажрала.....
Влада и ток
Сидит, смотрит на розетку:
-я не думаю (!!!), что там живет ток. Я не верю маме с папом...
Блин, сказка про Злого Тока, который кусается, не катит....
очередь в сад
Помогите, пожалуйста, прояснить в мозгу.
Со старшим проблем не было, да и ясельных групп было больше.
Владе в сент будет 2, 10 полных.
В ОСИПе мне твердят, что ее обязаны взять и заведующей сада "надо в больницу", а заведующая говорит, что у нас нет шансов.
Очень хочу попасть в конкретный сад,таких мелких там вижу постоянно, но ясельной группы нет. Стоим туда в очереди (42 что -ли...) и он приоритетный. Что говорят законы? Как можно увеличить наши шансы? Если не попадем осенью, то потом когда? Весной или еще через год?
Читать далее
это только я такая?
с кукушкой?
Покупаю дорогое белье, радуюсь и...откладываю в ящик, а сама донашиваю старое.