спорт витамины
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Не кидайтесь, если тема уже встречалась, не могу найти опцию поиска по сообществу.
Посоветуйте спорт витаминки, которые вам нравятся (и почему), пожалуйста.
Тренер советует TwinLab DUALTABS, но он же их и продает, так что хочу посоветоваться.
Спорт 3 раза в неделю.
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
пью компливит или отдельно (аевит, пентовит, Л-карнитин, калия йодид, кальцид, селен-актив) + рыжиковое масло.Посмотри дневную потребность в витаминах, пищевые источники. поймешь сколько и чего тебе не хватает. То и добирай, не переплачивая.
22.03.2015
Ответить
Алсу
спасибо. Это странно, конечно, учитывая, что ты со спортпитом связана))) Казалось бы, логично пить то, что есть в избытке.Лена, можно с тобой проконсультироваться относительно КБЖУ по дню? Я считаю несколько дней все, что ем...
22.03.2015
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
у меня в закупке витаминов нет. Я закупаю только то, что пью/ем сама. не люблю переплачивать, поэтому и закупку организовываю. А проконсультироваться всегда можно
22.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
пью оптивумен, потому что реально чувствую прилив сил. До этого пила какие-то мужиковкие спортивные, но там дозы большие, уснуть не могла и писала фантойЗаказываю как и многие на айхербе, так получается дешевле чем у нас Вот эти витамины Пью правда по одной, а не по 2, очень уж доза большая с двух таблеток
21.03.2015
Ответить
Алсу
на оптивумен много положительных отзывов в тырнете, и в рейтинге он в 5-ке, кажется на спортвики...
21.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
и еще из положительного там капсулы разрывные, а от таблеток толстых в обладке меня тошнит уже от запаха, капсулы намного легче глотать и не воняют
21.03.2015
Ответить
Алсу
почитала ваш дневник-вы крутая! я хожу в зал с периодическими перерывами (регулярно 3 р в неделю -последний месяц). а за год +4 см везде, и прибавила 4 кг. ((( Нет быстрого или видимого (для меня) эффекта. Я, конечно, эктоморф и все такое, мышцы плохо растут, но эффект какой-то должОн быть. питаюсь на 1700-1800 ккал в день.
21.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
я тоже сначала прибавляла, ну кроме живота, попка сначала сдулась, потом на верх приползла и стала той же в объемах, ляшки потолстели, НО я много ела и много пахала, сейчас же я работаю еще больше и ем немного меньше, и сразу чудо начало происходить дырка между ног появилась, ручки заметно уменьшились и очертания приятные появились не смотря на жирок и это еще не сушка, уверена с ней вообще все на место встанет.Все делается на кухне, 90% это еда, не получится наладить там, вот хоть разбейтесь на тренировках не будет видимого эффекта
21.03.2015
Ответить
Алсу
спасибо! Про кухню знаю, рацион обсуждаю с тренером. Видимо, у меня будут те же результаты, просто не так быстро, как хочется)
21.03.2015
Ответить
