паническая отака,помогите.....
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Девочки,я тревожно мнительная.....но со мной давно такого небыло,вроде и семья,и дети,и все вроде нормально,но как то муж вышел в подъезд покурить ,возвращается и говорит:а там человек на козырьке крыши лежит,мертвый.....меня как перемкнуло,вот уже 2 или 3 недели прошло,а я боюсь в подъезд заходить ,а ужв лифте когда еду аж дух захватывает,стараюсь не думать,но когда иду с ребенком гулять,аж вылетаю из подъезда с коляской,меня измучили эти страхи,когда в метро еду кажется вдруг кто то толкнет,по ночам вскакиваю дышит ребенок или нет,сплошной негатив и я не могу переключиться,дошло до такого что я боюсь ночью в туалет встать,чувствую себя из-за этого неполноценной,очень плохо в таком состоянии,вот сижу и плачу,потому что не знаю как себе помочь,пью валерьянку,но она не помогает...что делать?
Мама двух дочек
Этаперазин или фенибут но они по рецептам пусть невропатолог выпишет и все пройдет
01.12.2013
Ответить
Где то в облаках
у меня ещё и не такие фобии были! и темнота и замкнутые пространства и люди и не люди... как я похорон боялась! мне потом покойники всюду мерещились! а потом всё както само прошло. я уже даже могу одна дома ночью находится, даже выключить свет и лечь в постель. у меня всё прошло. не знаю - внушением или просто так. единствонное что осталось - недоверие к чужим людям.
15.10.2013
Ответить
Ксюшик
Я вас понимаю прекрасно!!! У самой такое происходит,что не могу объяснить!!!Вот например вдруг стала бояться летать на самолётах!!! Просто в жар кидает, от мыслей,что куда то нужно полететь!!!Месяц назад вообще даже в отпуске себе отказала по тому как паника меня захватила не по детски!!!И я не знала,что мне делать и как я переживу этот полёт!!!В итоге не поехали!!!Остались дома!!!Мужу я конечно не говорила по чему!!!Нашла правильные слова,что ремонт надо доделать!!!А отдохнем зимой!!!!Второе это если посмотрю какой не будь фильм (не ужас) но проникновенный потом ночи не сплю!!!!Третье вообще боюсь находиться одна дома вечером и ночью!!!У меня муж экспедитор уезжает в командировки на 1-2 дня то есть иногда 1-2 ночи его нет!!!Я сплю очень плохо!!!Могу промаяться всю ночь и иду на работу как курица!!!Это меня пугает!!!Так как паника у меня почти постоянная и из-за всего уже наступает!!! Вот стала пить витамин В для укрепления нервной системы!!!!Тоже пью валерьянку!!!Но честно говоря думаю обратиться к врачу!!!Так как из за стрессов худею сильно!!!А мы планируем малыша и нужно крепкое здоровье!!!!Вам советую тоже попробовать курс витаминов для укрепления!!!
15.10.2013
Ответить
Олеся Приснякова
Ну это не паническая атака. При приступах совсем другие симптомы. Просто эта ситуация отложилась у вас на подсознании. О чем вы думали в тот момент когда узнали об этом, помните? Любая тревога-это неразрешенная или незаконченная ситуация. Отследите свои мысли и постарайтесь расслабиться. В инете есть куча релаксов, послушайте. Еще можно валосердин попить, он снимает тревогу. А если не поможет, идите к психотерапевту. Все будет хорошо! И не плачьте главное, этим себе не поможешь! По себе знаю! Удачи!!!
14.10.2013
Ответить
Romaschka
Это не атаки а страхи.Думаю скоро пройдёт если думать поменьше будешь об этом.А чего именно ты боишься при этом?
14.10.2013
Ответить
Танюша
боюсь что в лифте нападут,или ребенка отнимут,или вдруг что нибудь померещится
14.10.2013
Ответить
бусинка
А успокоительное возможно другое подобрать, но в основном они еще и сонливость дают.
14.10.2013
Ответить
бусинка
Я думаю вам к специалисту надо, если уж прям так. Самой тут сложно будет.
14.10.2013
Ответить
