я злой и страшный серый волк...

Когда меня года полтора назад накрыло такое состояние,я .... решила проверить щитовидку. Совет конечно странный,но у меня действительно оказались проблемы с гормонами после родов и когда всё пришло в норму,то и шиза прошла. А афобазол и прочее не помогали.

вот вы пишите, Понимаю,что здесь можно иначе поступить, сказать, но ничего не могу с собой поделатьнет такого понятия не могу- есть не хочу....ведь так сложно что-то в себе менять, гораздо привычнее ехать по накатанной, придерживаться привычных схем поведения....а на самом деле все не так уж и сложно...

Может записаться на бокс или в качалку, железо потягать... я после спортзала очень добрая))

Ой, прям про меня. Дадут умный совет поделитесь.жду

может еще послеродовый не прошел, я очень злая была, отпустило только когда малой год исполнился, сейчас только себя человеком чувствовать начала и с людьми общаться нормально

Для начала Вашим нервным клеткам нужна помощь. Пропейте, например, афобазол, если нет противопоказаний. Пока на физическом уровне Вашему организму нужна помощь, Вы хоть  законтролируйте себя — помочь себе будет сложно. А затем разрешите себе злиться и даже срываться на людях, если невмоготу. Только поставьте себе одно условие: каждый раз просить прощения за своё поведение и объяснять, что Вы раздражена и причина в Вас, Вы всё осознаёте и просите прощения. (После пары-тройки раз уже и срываться не захочется). После начинайте искать варианты реализации своей творческой энергии. Как именно это сделать, читайте у меня в дневнике в статье "Как избавиться от "депрессии". Удачи Вам!

Иногда агрессия и раздражттельность это признак недостатка кислорода. Может сердечко плоховато качает, может с легкими что-то... Еще щитовидка может "шалить" раздражительностью... Пройдите диспансер на всякий случай.

Ой, Ир, найдешь выход, скажи)))

попробуй вместо шоколада и вина, которые наоборот только возбуждают нервную систему, пропить курс пустырника.я покупаю пустырник форте, мне помогает успокоиться уже через дня 4.

 Я не психолог, но, мне кажется, уже большой шаг — то,что ты понимаешь это! Пропей курс успокоительных. И паралельно с этим, разберись в себе, человек зол,когда ему чего-то остро не хватает. Подумай чего тебе не хватает! Мне кажется, не хватает эмоций...нужно тогда выходить из своей зоны комфорта и искать место и занятие, которое приносит новые эмоции. (я пошла на плаванье, плавала ОЧЕНЬ плохо, теперь уже по 400 м проплываю, такой кайф от осознания того, что я чему-то новому учусь )   Научись благодарить за то,что есть у тебя. Прям сядь и напиши: у меня есть то и то (поверь, очень много людей мечтают об этом!!!) и возьми себе за правило каждый день благодарить за то, что есть у тебя! От этого жизнь меняется, ПРОВЕРЕНО!   И если есть время, начни читать что-то для душевного развития. Например, Робин Шарма. Можешь начать с "От монаха,который продал свой феррари: найди свою судьбу".