В чем моя проблема? Откуда это чувство вины?
Вопрос - ответМне редко выпадают такие дни, как сегодняшний, когда я одна дома, все дела сделаны и можно просто отдохнуть, ничего не делать, но почему я чувствую себя за это виноватой.
Подробнее: Еще вчера сделала генеральную уборку, наготовила поесть, сегодня утром отвела ребенка в садик, муж на работе, у меня выходной. И настроение какое-то, что неохота ничего делать, обычно я всегда нахожу себе занятие: по дому, с ребенком, дополнительная работа на дому и т.д. Телевизор смотрю очень редко, в соцсети заглядываю 1-2 раза в неделю. Для меня отдых никогда не ассоциировался с лежанием на диване перед телевизором или сидением за компьютером. А вот сегодня как раз так и провожу время: лежу, читаю, сплю, и вроде бы можно расслабиться и наслаждаться, но я чувствую себя виноватой, что сегодня не сделала ничего полезного. В чем моя проблема, откуда такое чувство?
Аник
О, это самый легкий случай ))). У вас есть стереотипы, что вы "должны" и "не должны". И возраст как раз такой — 28. Возраст первого женского кризиса (который у мужчин ближе к 40-ка). Во время этого кризиса женщина подвергает сомнению все установки и стереотипы запрограммированные в ее голову. Отказывается от их части и приобретает новые, те, которые больше связаны с личным счастьем и собственными желаниями. Так что очень хорошо, что у вас сейчас это происходит. То, что вы не можете расслабиться, говорит о том, что у вас там стоит такой огромный детина с дубиной на страже стереотипов. Вы их доставайте по одному и избавляйтесь. Главное в поддержку вам, ни мужу ни детям не нужна женщина, которая всем "Должна", им главное чтобы она была счастлива.
13.05.2015
Ответить
Аник
Может конечно позже и раньше тоже может, 28 это в среднем. Как долго, зависит от человека. К тому же бывают еще и другие кризисы, не только возрастные. Еще один из самых значимых, это рождение ребенка.
13.05.2015
Ответить
Алиса Лиса
Это мы прошли :)
Теперь вот тоже за все чувствую себя виноватой. За отдых, за трату времени, за делегирование полномочий... За приближающийся развод...
Я и не знала, что такой кризис бывает.
13.05.2015
Ответить
Аник
Ну да, любая инициация, так или иначе вызывает кризис. На самом деле кризис не так страшен, это когда что-то старое разрушается, а новое ему на смену приходит. Как смена молочных зубов на коренные. Молочными становится уже не актуально жевать и они слишком маленькие. Так и всякие наши установки, мировоззрение, перестают хорошо служить нам, когда ситуация в жизни меняется. Поэтому в срочном порядке нам требуется меняться, а эти перемены сопровождаются ощущением кризиса.
13.05.2015
Ответить
Галина
А что в таком случае делать, как избавляться от таких стереотипов? Как научиться расслабляться и позволять себе радоваться таким вот желаниям и порывам, без "задних" мыслей?
14.05.2015
Ответить
Аник
Самый быстрый путь, это наверно пойти к психологу. Или в какую-то терапевтическую группу. Чтобы понять что является стереотипом, важно иметь рядом того, на кого он не влияет.На примере разберу, вот у вас: "но я чувствую себя виноватой, что сегодня не сделала ничего полезного". Это представление родилось из стреотипа (мифа) полезности. Эффективно проводить время это хорошо и одобряется. Праздно лежать на диване задрав ноги, это лень, амёба, бесполезное, никчемное существование. Два полюса. Лучше взять листочек, нарисовать линию и на концах линии написать все слова, поговорки и пр. которые ассоциируются у вас с бесполезностью (вытащить всё и понять что это не ваше, а всякие сторонние вещи оказали на вас влияние).Потом перевернуть листочек и написать что хорошего есть в бесполезном времяпрепровождении. Какую выгоду можно получить от этого. Плюсы такие: Когда человек делает паузу в делах, он вступает в контакт со своей более глубокой частью души. Если он в это время читает или смотрит что-то интересное, то в его организме происходят тонкие химические реакции, в результате которых вырабатываются гормоны счастья. Наше здоровье и долголетие связано с этими процессами. У итальянцев существует выражение "сладкое ничегонеделание". В эти моменты организм набирает ресурс, восстанавливается. Когда человек делает что-то "для себя", бесполезное с точки зрения общества, он тоже восстанавливает свою энергию.Так мы находим баланс между пользой и бесполезностью и становится понятно что истина где-то посередине.У вас еще не только миф о полезности, но и миф о долге, о том, что вас оценивают и любят за какие-то "дела", за исполнение долга, а не саму по себе. С этим тоже надо разбираться. )))
14.05.2015
Ответить