Больше всего на свете я боюсь заболеть онкологией, волосы дыбом встают когда думаю что с ребёнком может быть что то такое, с мужем, мамой.. постоянно ищу у себя всякие родинки, шишки, или увижу какой нибудь пост в соцсетях с просьбой помочь, например у кого то рак желудка, всё! Я сразу примеряю все на себя, начинаю себя накручивать, и буквально проходит пара минут моей паники как у меня уже начинает болеть желудок! И так всегда, где бы что не увидела, сразу все симптомы у меня на лицо! У меня постоянный страх, который не проходит. У меня умер дедушка 1,5 года назад от саркомы, и умер у меня на глазах, с тех пор я вообще схожу с ума, это очень страшно. Как жить? Ведь у меня семья, я молодая, мне 23 года, сын и сейчас ещё беременна, муж. Как бороться со своим страхом?
Мой страх и ужас, ка с этим бороться..?
У меня сейчас бабуля умирает от рака груди, пару лет назад мама пережила удачно операцию по удалению меланомы, прабабушка умерла от рака носоглотки... Вы не предстааляете как меня иногда накрывает- все родинки чешутся, в груди нахожу уплотнения и страшно, страшно. Замкнуло просто, сейчас думаю пройти полностью обследование. Рак на ранних стадиях лечится, главное его поймать. Эта мысль меня успокаивает.
Вот и я такая же точно, вот боюсь есть у меня родинка на груди, она не выпуклая, но края не ровные, всмотрелась фотки 5 летней давности она там меньше в 2 раза, просто точка. Теперь накручиваю себя, как гляну на неё.. 
Знаете, вам для собственного успокоения лучше к врачу сходить. Никто точнее не скажет. У мужа много странных родинок, сходил к дерматологу-онкологу и успокоился, но продолжаем за ними наблюдать.
Моя мама заметила что одна родинка растет, потом она стала чесаться и когда случайно расчесала ее до крови, то побежала к врачам. Рак, главное поймали рано. Уже 6 лет прошло с последней операции, страшно до сих пор, но я верю, что худшее позади.
Она большая была? Выпуклая? И как быстро росла?
Размером где-то с горошину, но это была самая большая из всех ее родинок. Края неровные, выпуклая. Скорость роста не скажу, потому что мама быстро среагировала - собрались все симптомы вместе (растет,чешется, кровит) и буквально за один месяц от первого приема у онколога до операции дошла. Я со стороны даже не заметила, что родинка выросла.
Я пол года с этим ходила на психотерапия и год пила антидепрессанты.
Главное правило не разговаривать со своими страхами и не пытаться себя убедить, ваши страхи всегда будут на аргумент впереди. Они приходят, а вы им говорите "не хочу, просто не хочу". Но! Все это сложнее гораздо. Идите к врачу, с этим надо работать, а то следующий этап - успокаиваю щите ритуалы. Но я не врач, есть разные диагнозы с тонкой гранью.
Но могу сказать одно, пока это не так долго у вас, быстрее устраняйте эту проблему, потому что в течении 3-6 мес в мозгу вырабатывает я рефлекс: мысль- реакция-паника. Вам нужно эту дорожку и связь разбить, и должна она зарасти (этот путь сигналов в мозгу и выработать новый)
Ирина, можете подсказать с психотерапией? Вы занимались с психологом? Сама вроде и справляюсь со своим страхом, но иногда накрывает так, что рука тянется к телефону, чтобы позвонить онкопсихологу. Прошу прощения у автора поста. Тема актуальна и для меня, к сожалению.
Да, я ходила к психотерапевту на когнитивно-поведенческую психологию. Она заставляла меня писать дневники активных мыслей. Но не могу сказать, что мне очень помогло. Просто от человека многое зависит. У меня нулевой уровень доверия и проблема гиперконтроля. Что-то поняла для себя, но лучше мне помогают таблетки. Но я научилась не паниковать пока, но да, это сложно. И я пока обдумывать все, чему меня учили, ищу ответы для себя.
От болезней никто не застрахован, но нет смысла житьв постоянном страхе. На фоне беременности у Вас восприятие обострилось, но старайтесь себе мысленно проговаривать, что Вы здоровы здесь и сейчас. Не нужно жить и переживать за будущее, так как никто не в силах его предсказать.
А с таким успехом и до панических атак можно докатиться. У меня так было. Подружка внезапно умерла от серьезной болезни, я в страхе побежала по врачам. Мне отказали в направлении на рентген легких (у нас врачи от него всячески отговаривают, а без направления даже платно не сделаешь). И все, видимо, страх закрался, самочувствие стало ухудшаться. А это еще больше подпитывало мысли, что я больна. Начались приступы, несколько раз обращалась в больницу. Потом только терапевт мне сказала: у Вас, дамочка, панические атаки, а в остальном Вы здоровы, как корова. После осознания проблемы у меня прошло.
Если Вы не в состоянии сами справиться, обратитесь к специалисту, а то доведете себя окончательно.
У меня уже тоже панические атаки, и я не знаю как с этим бороться
Онкология стала такой распространенной болезнью(((( Такое ощущение, что сейчас от инфаркта умирают меньше, чем от неё((
Я тоже за собой замечаю такой страх (может, в меньшей степени, чем Вы). Сразу себя строго "окорачиваю". Мысленно приказываю себе прекратить думать чушь и быстро перевожу своё внимание на что-то другое
А я уже не справляюсь со своими мыслями, чем дальше в лес, тем больше дров (в моей голове) 
это точно, сплошь и рядом... У меня от рака умер отец, свекр, мамина двоюродная сестра и у маминой сестры рак груди был, но слава богу операция помогла. и тоже были страхи такие... Но я наверное такой пофигист, что из головы быстро эту чушь выкинула...
Добрый день! Нашла ваш пост, тк тоже появилась после родов такая фобия и тревожность, стало ли вам легче с течением времени? Предпринимали ли что-то?
У людей, столкнувшихся в семье с онкологией, почти всегда так бывает. Меня накрыло после третьих родов. Весь последний триместр беременности я носилась с своим папой, у которого обнаружили метастазы в печени. Папа болеет уже пять лет, я вымоталась очень. Когда родилась младшая, присоединился страх, что вот, не выращу. Но в какой-то момент, я сказала себе, что чему быть , того не миновать, жизнь у меня одна, и я не хочу проводить ее в вечном страхе. Стало легче.
У меня тетя умерла от рака в 2009 на глазах. Это страшно, огромный удар по психике. Стараюсь не думать. Последнее время стало получаться. Нужно просто расслабиться и получать удовольствие от жизни здесь и сейчас. А смерть наступит когда нибудь, это не повод бояться жить.
К психиатру на прием сходите, научит бороться с паническими атаками.
У Курпатова есть книга таблетка от страха, почитайте.
Канцерофобия. Обратитесь к психологу.
Вам бы к психологу. Есть даже фобия такая