Краснелка

Думаю,это то сообщество,куда можно написать об этой проблеме.Я с детства периодически краснею.Например,в школе,отвечая у доски,либо же прям сидя за партой,если ко мне обращаются.Или же,видя знакомого человека впереди(но не всех,а некоторых,независимо от пола)И что удивительно,не во всех ситуациях я чувствовала смятение.То есть,как говорится,ничего не предвещало беды))а тут бац,и чувствую,что краснею.Прям красное-красное лицо становится.И как только я почувствовала,что краснею,то появляется тревога и краснеть начинаю сильнее)Но что меня обычно напрягает,что в одной и той же ситуации я могу как покраснеть,так и не покраснеть.Поэтому предугадать просто невозможно,от чего я снова в краску впаду.Может можно как-то от этой особенности избавится?и вообще,почему так происходит?я поняла бы,если бы это было только в случае,когда мне стыдно,неловко.Но в основном это происходит просто так,в совершенно ничего не значащий момент.. Кстати,общалась как-то с девочкой-психологом,она мне посоветовала разрешить себе краснеть,представить,что я такая милая краснелка)))ну не знаю,не особо-то и действенный способ,мне показалось