Зависимость от социальных сетей.

Я целыми днями ща телефоном, проверяю все свои социальные сети, где я зарегистрирована, а это практически все сайты, Вконтаке, фейсбук ,Инстаграм. При том, у меня в самой жизнь насыщенная, очень активная и при всём этом, это все мне не мешает иметь в руках телефон и целыми днями пролистывать новости, смотреть фото, видео друзей и знакомых. И вот я задалась вопросом, а зачем? При том, имя такую насыщенную жизнь и так да путешествуя много, сама я редко делюсь фото и прочим. Просто смотрю как другие. И вот решила я не выходить больше в соцсети, ну или ограничиться хотя бы раз в день на пол часа. И то думаю, а зачем это все? Что хорошего мне это приносит? Я просто трачу время впустую, не проживаю полноценно свою реальную жизнь, полностью не поддаюсь эмоциям, все время телефон в руках ... это же кошмар? И самое главное, я стала себя ловить на мысли, что я стала ипохондриком. Читая каждый день новости, что у кого то рак, опухоль и другие болезни, я начинаю искать в себя симптомы... это начало сводить меня с ума, я все время жду чего то плохого и ищу постоянно симптомы, заболит ли голова, живот .... я сразу думаю о плохом, орентируясь на новости, что читаю в ленте. Как думаете, мне поможет вернуться в своё прежнее состояние, как я была до интернета и телефона, если я откажусь от соцсетей???