Как расслабиться и получать удовольствие?

У меня то же самое. Заметила, что не могу сосредоточиться на ранее любимых занятиях. Попутно в голове решаю проблемы: что одеть ребенку зимой, а вдруг с размером пролетели, какой суп сварить на завтра, какие наклейки заказать соим девчонкам и т.д. Вроде мысли фигня фигней, но они меня поглощают почти полностью. Что помогает от этого? Особо пока ничего. В выходной на полдня сдаю детей мужу и ухожу гулять. К сожалению, кино и театры сейчас недоступны и это удручает. Но вот радует попить кофе в тишине в кафе (как я задолбалась подносить-ввтирать-подтирать-мыть во время еды детей😬). А еще стала заходить в магазы и много одежды мерить. Да, сейчас с детьми можно ходить гулять только в джинсах, но меня радует, что хоть в примерочной можно почувствовать себя девушкой, а не просто мамой.

может вы начали взрослеть?))) раньше вы растрачивали время на праздные удовольствия, а сейчас понимаете, что время нужно тратить на более полезные дела? Вот и найдите себе полезное дело, которое, например, будет вам приносить доход, будете развиваться как личность и депресняк пройдет

Я постоянно в напряжении (последние фиг знает сколько месяцев), расслабиться не могу. Вот, например, тихий час младших детей. 2-3 часа. И вот надо помыть унитаз. Я не могу за это взяться, потому что маленький в любой момент может заплакать во время сна, и надо пулей к нему бежать уложить дальше, чтобы не проснулся окончательно. Если проснется, то все, тихий час закончен, прощай, свободное время. И я не могу, моя унитаз, резко подорваться. Мне надо перчатки снять, руки помыть, а это время, за которое ребенок точно окончательно проснется. Поэтому я в принципе и не берусь за мытьё унитаза в тихий час. И по факту в ожидании вот этого "сейчас заплачет" могу действительно время просто растерять. Ну либо заниматься такими делами, где оперативность возможна. Расслабиться могу только если нет детей рядом, не в соседней комнате, а вообще в разных местах мы. Тогда весь досуг в удовольствие.

У меня так же, думаю это усталость, чувство беспокойства и груз обязанностей. Ребенок подрастет, станет по-легче. Но как было уже ДО, уверенна, никогда не будет.

О, я сейчас как раз книжка читаю, там написано, что уметь расслабляться - это очень важно для снижения стресса. Там советуют медитацию. Ну медитировать сложно, но хотя бы просто слушать свое дыхание и следить, какие мысли посещают. А ещё советуют "блуждание". Просто посидеть/полежать, подумать не о каких-то делах, а т себе, о жизни, т прошлом или будущем, помечтать, порассуждать. Без музыки, без фильмов, без мыслей о делах.

Мне кажется, витаминов не хватает. А ещё посоветую заняться спортом, да хоть даже дома. Даже через силу первое время, потом втянетесь.

Ох у менята же фигня....уже и работаю и тренюсь и с детьми, а все не интересно,скучно. Когда неудачно забеременела в 3й раз сначала обрадовалась беременности,а потом испугалась как же будет дальше то?еще больше потеряю интерес?но эта неудача научила меняценить свою жизнь(я ее чуть не потеряла) и получать удовольствие от всего. В больнице за недельку неплохо переключилась,посмотрела сериал. Поняла такую вещь-мне стало это не интересно,потому что не дают нормально ничего сделать. Я могу уложить ребенка,напланировать всего,а она бац и через 10 минут проснулась и больше не уснула и все все планы на ветер. Или с мужем сели смотреть фильм-а ребенок не в настроении,облом. Именно эти обломы с планированием своих дел и вызывают отсутствие интереса ко всему. И тоже когда отдаем на неакоотко часов бабушке в подвешенном состоянии вдруг резко скажут ехать и от этого отдых смазанный Верно пишут,что надо недельку отдохнуть от семьи. У меня многие вещи встали на место.

Вы выросли ч стали больший девочкой А хобби остались прежними.. .дет сад просто Думаю вскоре сможете найти себе занятия по уровню развития... И тогда станет лучше м проще

Да вы че, ну надо же)))) думаю, это очень со многими бывает. Отпустит. Через время.

Может я ошибаюсь, но по мне так это естественный процесс. Вот, например, я в 20 лет ночами по дискотекам бегала, был Такой Интерес, собираться, бежать, плясать до утра, расслабляться. Сейчас мне, мягко говоря, это не интересно, и попробуй меня куда-нибудь вытащить на ночь глядя. Окажись я вдруг сейчас на дискотеке, так о каком удовольствии там может идти речь, даже представить мне сейчас трудно. Кто-то возможно считает, что женщина превращается в клушу, для меня так просто взрослеет человек. И что отрицать законы природы, стареет. Пыла поубавилось, забот прибавилось. И потом вы - мама, у вас фокус сместился. Теперь центр вселенной не вы сами, а ваш малыш, по крайней мере пока он от вас зависит полностью и не обзавёлся своими друзьями хотя бы. Вам расслабляться теперь природой не положено. Сейчас, конечно, не каменный век, но инстинкты то никуда не делись. И по сравнению с этим главным вашим предназначением другие вещи действительно скучны и неинтересны. Наверное, так природа задумала, чтобы лучше заботиться о потомстве, а не бежать в кино . Это моё мнение