А вообще от чего приходит депрессия?

Причины депрессий до конца не изучены.

На данный момент одним из основных факторов развития считают нарушение обмена серотонина.

И контролировать это самостоятельно нереально

Нарушение обмена веществ в головном мозге. Только он анализами не контролируется. Серотонин как правило.

Выявляют по косвенным признакам, по динамике (если есть) ЭЭГ и мрт мозга (косвенные признаки могут быть).

Почему происходит сбой и как вернуть баланс - неизвестно, есть методы когнитивно-поведенческой терапии и антидепрессанты.

У меня было. Это как предчувствие. Мой папа тяжело болел. Началось с выставки в августе. Меня переклинило, хотела все работы свои снять на следующий же день и после этого пошло. Отрезала волосы под каре. Но меня это не вдохновило. Подсела на сериалы. А зимой сообщили о сокращении. Я и сама думала о том, что мое место себя изжило, но двигаться не знала куда, как пелена. Сократили в апреле. Вроде и работу мне обещали, а чувство ненужности было из-за сокращения. А осень умер папа, зимой болели дети, потом карантин. В середине сентября сына пришлось перевести в другую школу. Но сейчас мне гораздо легче, чем в том году или весной.

Есть депрессия- состояние такое, что требует вмешательства со стороны. Затяжная. Настоящая.

Есть состояние вызванное внешними факторами и внутренними. Внешние -бросил,предал, обману. Крах текущего мирровозрения, привычного мира. Внутренние - недосыпание, усталость,нехватка витаминов, заболевания внутр.органов.

Я не испытывала подобное ни разу. Со стороны наблюдала депрессию у бм. Ту самую настоящую депрессию когда мужчина 40 лет ходит по новой квартире в которой только что привезли мебель из Икеа и бубнит что жить не хочет. А у вас 2 в средней школе и 3й на подходе.

Я все списала на лень. На не желание физ.работать. Отнеслась не серьёзно.

На очередной его бубнеж "жить не хочу " - предложила купить гроб и лечь в него для подготовки. Перестал бубнеж. И на этом я успокоилась. Вроде и пластом не лежал. И на работу ходил. Но....он не вышел из этого состояния.

Те нужно лечить. Гормонами. И др препаратами. Тк это химические процессы прежде всего. И не затягивать.

Бывает экзогенная - спровоцирована внешними факторами и ситуациями, бывает эндогенная - вызывается нарушением в функционировании нейромедиаторов, а именно - серотонина, дофамина, адреналина и норадреналина. В основном, в случае с эндогенной депрессией основная причина - обратный захват серотонина нейронами.

Триггеры для запуска депрессии есть всегда, даже когда они остаются неочевидными для человека. Это могут быть как внешние ситуации, так и внутренние нарушения. Или микс и того, и другого.

Если не брать эндогенную депрессию, могу на Вашем примере сказать, что есть такая фишка - в экстремальной ситуации организм "собирается силами" чтобы выжить...нет времени на депрессию...У меня именно так. Я решаю вопросы, появляется много идей, путей, способов решения...и депрессии как таковой нет. И лично у меня позднее зажигание. Я не войду в депрессию, но ПОТОМ, задним умом , я нырну в неё с головой. Но это уже когда вопросы будут разрешены...я начинаю загоняться - "ах, как же так???"...многие называют меня медленным газом (тормозом) , некоторые бессердечной или со стальными нервами (это те, кто не видит, как я через пол года плачу в подушку). А некоторые говорят: вот, ты злопамятная! Уже давно проехали.

По сути личные убеждения о том, как оно должно быть и провоцируют депрессию. Человек нарисовал себе сценарий и не может принять того, что он изменился. Если вы не в депрессии, значит вы гибкая, вы адаптировались к изменениям и продолжаете двигаться вперед.

ну может у вас была не совсем та черная депрессия, когда сознание сужается до того, что становится просто и легко выйти в окно. В любом случае, приятно читать, что люди выходят из любого угнетенного состояния самостоятельно! так держать!

Если Вам тяжело, то есть смысл обратиться к психотерапевту. Не стоит этого боятся этого. У меня ситуация посложнее и диагноз свой знаю и загоняю себя сама до предела. Терапия помогла после консультации врача.

Однозначно, внутреннее!! Бывает, все хорошо, а ломает не на шутку. А бывает, что все проблемы ни по чем. Как я в нее попала: не отдыхала СОВСЕМ и старалась для всех быть хорошенькой. Истощилась так, что по 12 часов теперь сплю и все никак не могу выспаться.