Челябинск
Добрый вечер. Посоветуйте литературу о созависимости. Про созависимость от например алкоголика я алгоритм понимаю и литературу такую читала. А созависимость например от ипохондрика? Что почитать курс с психотерапевтом начинали, но пока не могу возобновить.
Спасибо!
Освобождение от созавтсимости,взрослые дети эмоционально незрелых родителей,радикальное прощение
нет чего-то раздельного в созавтсимости,от ипохондрика или ещё кого-то.Есть сам факт созавтсимости,и вам надо понять причину.Вы удивитесь, что то,что вы думаете сейчас о причинах, совсем тут не при чем.если сложно читать,слушайте Книги на ютубе.Кстати заметила что тут на форуме не особо понимают в психологии и не разбираются что такое развитие личности.мало кто может попросить помощи в этом,вы молодец.
Челябинск
Крис, спасибо! Почитаю. Как ещё можно решить психологические проблемы не работая над собой? Конечно идеально терапия и мы с доктором продвинулись, но пока нет такой возможности помоги себе сам как говорится.
Анастасия, к сожалению без желания никак)
если вам тяжело и вы это чувствуете,для начала сдайте анализ на гормоны,вполне возможно из за вечно высокого кортизола у вас все слетело к чертям и вам банально может не хватать витаминов,да,бывает иногда вот так просто)Гуляйте чаще на природе,парки,пруды,лес если есть рядом.Каждый раз когда вы испытываете какую-то эмоцию задавайте себе вопрос,А ПОЧЕМУ Я ЗЛЮСЬ,ОБИЖАЮСЬ И ТД,понять истинную причину,хороший вариант встать перед зеркалом и рассказать все что вы думаете,прям вот просто говорить все что есть в голове.
и вообще,моя первая книга была Синельникова,где все Книги его в одной,она прям мозг вправила,потом прочла освобождение от созавтсимости,потом часто слушала себя и своё тело,истинные эмоции,и всегда убирала из жизни то что приносить негатив.Сейчас часто медитирую,гуляю по лесу,слушаю философов и йогов,слушаю музыку для медитаций,провожу время с собой в удовольствие.Можно много чего делать,но для этого нужно желание,всегда надо работать над собой)
Челябинск
Крис, спасибо большое вам за комментарий. Начну читать и делать на практике рекомендации.
Вы молодец! Желаю победить свою проблему и больше к ней не возвращаться;)
Анастасия, вообще,скажу так,проверено на себе.Когда меняетесь вы,в лучшую сторону,становитесь позитивной,Легкой,действительно радуетесь жизни и понимаете что все что у вас есть это дар,такого нет у очень многих и надо ценить,не ругать себя,любить и быть просто благодарной,то каким-то образом меняются люди вокруг вас и просто делают и ведут себя так как вам и нужно.По этому фраза НАЧНИ С СЕБЯ как никогда актуальна.Когда вы работаете над балансом внутреннем,к вам и притягивается все положительное.Меняйте установки,смотрите эфиры психологов например ИЛЬЯ МАГЕРЯ,Адотик,Дмитрий эснер,и многие другие,они проводят эфиры полезные)
мозг устроен так,что он всегда работает на подтверждение мыслей что есть у вас в голове.Если они положительные-поздравляю)если отрицательные,то даже если все хорошо,вы будете несознательно портить себе жизнь сама потому что вашему мозгу нужно подтверждение)
Санкт-Петербург
Эм... А в чем проявляется созависимость от ипохондрией? Вы его лечить пытаетесь? Наверное, тогда надо перестать его лечить, пусть сам лечится.
Челябинск
Olla, да кого его)
Алкоголик и ипохондрик в моей жизни это два разных человека и это не мой муж, слава Богу.
И если с алкоголиком я более менее разобралась, то ипохондрик сложнее для моего понимания.
Санкт-Петербург
Анастасия, его - ипохондрика. В чем проявляется созависимость? В моем понимании, созависимость - это когда чувствуешь себя ответственным за другого, и начинаешь его спасать. Ну там, алкоголика кодировать, ипохондрика лечить. Вместо того, чтобы дать им жить спокойно, бухать или стонать о своих болезнях. Или я ошибаюсь?
Челябинск
Olla, да все верно. Лечить и спасать я перестала, а вот эмоционально реагировать ещё нет. Как мне хотелось бы. Поэтому и хочу послушать или почитать знающих и поработать над этим.
Не общаться с этим человеком не могу, потому что близкий и важный для меня.
В созависимости нет разницы с кем: с алкоголиком, тираном, наркоманом, унылым говном и т.д
Можете почитать Колобка...
