В стрессе "выключаюсь"
Девочки, вот что делать? В любой непонятной ситуации, когда меня обесценивают, пытаются манипулировать, особенно начальство, я просто выключаюсь и ничего не слышу и не понимаю, сижу как в тумане и просто пережидаю это все, жду, когда все закончится, поддакиваю. Это очень мешает. Мозг отключается. Вот что делать?
Дарлюша
Все просто..вы не можете принимать молненосные решения..это нормально. Надо ничего не отвечать , а сказать я подумаю.Но бывает что человек именно кайфует от того что вы торопеете..просто разворачивайтесь и уходите..покурить, в туалет..и тд..вам просто нужно время ..а за это время тот человек охладеет и офигеет что не получил что хотел)))
02.10.2021
Ответить
Варвара
Дарлюша, спасибо! Да, так и решила поступать, по крайней мере молчать - самый эффективный способ, как мне кажется. Может ещё такое обманчивое чувство было, что если есть что сказать - значит ты прав. Но это далеко не всегда так. Чаще наоборот. Выглядит как будто оправдываешься.
02.10.2021
Ответить
Ирина
Защитный механизм из первобытных времён, направленный на сохранение человека как вида: бей, беги или замри. Вот тут при опасности у вас включается "замри". И у меня тоже. Раньше парилась, потом перестала - всё ж таки, психика так защищается. У кого-то это как раз "бей".
01.10.2021
Ответить
ЯнеСлишкомЛюблю
значит вы такой интроверт, и "выдавить" из себя иные реакции и действия скорей всего не получится.
01.10.2021
Ответить
марина
«…просто выключаюсь и ничего не слышу и не понимаю, сижу как в тумане и просто пережидаю это все, жду, когда все закончится, поддакиваю. ..» Это ваша реакция на происходящее, и вас она не устраивает. А как хотелось бы?
01.10.2021
Ответить
Варвара
марина, хотелось бы чётко мыслить, как в обычной обстановке, слышать собеседника, анализировать, и отвечать и реагировать на слова, а не на интонацию. Не впадать в ступор, когда на меня "давят ".
01.10.2021
Ответить
марина
Варвара, я так поняла, что вы теряетесь там, где ситуация вышла из вашего контроля? Скорее всего, когда-то, в подобной ситуации вы «научились» реагировать подобным образом, и ваша психика сочла это поведение безопасным для вас, но разум сопротивляется и хочет реагировать иначе, хочет четко мыслить и анализировать. Мы в праве выбирать, как нам реагировать и какие эмоции нам испытывать, всему этому можно учиться. С этим работаю психологи когнитивно-поведенческого направления, а также специалисты в области нлп- практик. Для начала можете попробовать технику « Генератор нового поведения» она есть в ютубе в свободном доступе, попробуйте👍
01.10.2021
Ответить
Аня
Ничего не делать. Вы такой человек, таким родились, характер не переделать, природа.
01.10.2021
Ответить
Алёна
Может вы себя можете как-то включить? Придумайте себе какое-то действие - сильно сжимать пальцы на ногах, щипать себя, считать числа через три, через четыре. Если есть возможность - делайте что-то. Встаньте помойте чашку холодной водой, в столе что-то поищите, в сумке. Может физические действия помогут вам включиться?
01.10.2021
Ответить
Светлана
У меня такая же реакция, я как варёная, как будто кости вытащили, вся обмякаю, туман, не понимаю, что происходит. Это моя обычная реакция, но иногда, это было за жизнь раз 5 может, мне бросается в голову горячая кровь, я сама от себя не ожидаю и вот тут, держите меня семеро, я так отвечу, откуда что берётся, такой скандал в ответ закачу.. Даже на работе помню, мне всегда напарница говорила, тебе как будто пофиг, я одна тут глотку рву, а ты спокойная... До тех пор, пока рот не раскрыла)) я честно говорю, я терпеливый человек, но когда чаша терпения переполняется, могу ответить. Но после стресса, мне всегда холодно, трясёт и тянет в сон.
01.10.2021
Ответить
Варвара
Светлана, да, и самое неприятное, что потом при разборе и анализе ситуации становится понятно что нужно было сказать. Потому что в этих ситуациях я права и делаю то, что требуется и так далее. И если бы мне то же самое сказали без крика, мне всегда есть что ответить и сразу закрыть тему.
01.10.2021
Ответить
Thunder witch
Варвара, я просто с первого децибела крика остановить человека не пробовали? Я вот раньше стеснялась, теперь спрашиваю "чего вы на меня кричите?". Осекаются моментом и сами начинают херню нести
01.10.2021
Ответить
Варвара
Thunder witch, вот кстати да, нужно видимо иметь наготове такую или подобную фразу. .
01.10.2021
Ответить
Thunder witch
Варвара, еще хорошо осекает, когда говорите:"Дома".
Человек теряется и спрашивает: "что дома?". "Кричать дома будете".
01.10.2021
Ответить
Аня
Я наоборот в себе это еле вырабоиала а то вечно в обратку хххми покрою и так в кадры можно попась перед дорогой домой....
Я Научилась когда "на ковре" или "день любимой жены" для начальства ... я думаю что на ужин приготовить, что Мишк завтра в школу одеть... пока не услышу "ты меня вообще слушаешь??????"
Вот тут я да да ла начинаю... и тихо ретируюсь на рабочее место...
ЧЕ там орали хз)))))))))) и мне хорошо и там зарядились... а начальница у меня вообще ли ж бы поорать.. пез пиз.лей как без пряников живем... но мне ржачно))))
ТАк что радуйтесь
01.10.2021
Ответить
Варвара
Albina, годы тренировок с рождения и получаем такой навык, по сути бесполезный, а иногда и опасный, начиная со школы.
01.10.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.