Как успокоиться?

Оооо, я как вспомню период младенчества, первые полгода жила в кошмаре. Как выжить? 1. Исключите истинную послеродовую депрессию у специалиста, чем раньше, тем лучше. 2. Организуйте себе помощь. Я не могла доверить ребенка никому, кроме мужа и это была проблема. Но, тут главное ваше спокойствие, все, кто входит в круг доверия - эксплуотируйте и не стесняйтесь. 3. Не готовить, не убирать, не мыть. Принять тот факт, что это сейчас второстепенно. 4. Оставаться в одиночестве хотя бы 15 минут. Гулять или пить чай или смотреть в потолок. Это ваша перезагрузка, оттуда силы. 5. Научиться все дела делать с ребенком. На руках или в слинге, шезлонге, коляске. Суп готовить в 5 заходов, мыться частями с перерывами, в магазин на прогулке. Не тратьте на это свободное время, увидите как это облегчает жизнь. 6. А вот ребенкин сон - законное время отдыха мамы. Возьмите за правило это, будет ресурс. Делаете что хотите - ванна, сон, кино, смотреть в окно, одним словом отдых. Это не безделье, это ваше восстановление. 7. Забить на советы и правила. Правило только одно - так, как хотите вы. Хотите режим - делаете режим. Хотите ИВ - переводите на ИВ. Хотите замарачиваться с ранним развитием - делаете. Это тоже помогает, вдохновение и исполнение собственных хочух.