Не знаю по теме ли я вообще, но в последнее время начала задумываться о своём состоянии. Так сложилось что в детстве было много моментов которые я не очень хочу вспоминать сексуального характера( они не касаются родителей) я жила отдельно некоторое время и училась в другой стране, ну не суть, как бы сказали рано повзрослела и не понимала ничего. И некоторое время я была в депрессии из-за этого, очень долго мучалась. Сейчас у меня есть все, идеальный муж, ребёнок.. я возможно бы списала своё состояние на депрессию от декрета, но такое было и раньше. Дело в том, что мне совершенно не нр люди, я не люблю находится в их окружении, у меня есть одна подруга и это девушка брата, с которой я общаюсь, но у меня даже мысли что общ она со мной только из-за того что я его сестра, муж всегда говорил что подлизывается она ко всем, брат предложение делать ей не хочет пока, вот она пока я ушла в декрет заняла мое место на работе у папы управляющей, ну и как бы видимо ее все устраивает и уходить она оттуда не хочет. Честно сказать тут небольшая обида из-за того что раньше я была ближе к папе, сейчас она вокруг него крутится. Что и следовало ожидать, у неё появилась ещё одна подруга, теперь я одна. Муж когда я задаюсь вопросов почему у меня никого нет, говорит что я выгляжу вечно недовольной..( ну я в основном просто с обычным лицом а выглядит оно видимо страшновато😅) в голове всегда куча мыслей, мне всегда все не так, я не могу быть счастливой. То у меня все хорошо и я довольна жизнью то опять у меня все плохо и такие скачки постоянные. Уже начала задумываться нет ли у меня биполярного расстройства.. в голове полный поток мыслей, мне кажется что все живут нормально а со мной что-то не то. Я просыпаюсь и у меня нет радости, каждый день для меня как пятка, единственное ребёнок всегда радует и муж всегда выгоняет из плохого состояния, но я понимаю что так нельзя, хочется жить и радоваться жизни, а получается наоборот. Скажите у кого была депрессия или что-то подобное, как вы это поняли и что помогло? ( прошу прошение за ошибки, пишу держав в одной руке телефон другой готовлю)
Лучший ответ
Ростов-на-Дону
Анжелика, у меня так свекровь, очень тревожный человек… помню когда только родила она всегда что-то в сыне находила, я тогда всему верила и всегда ходила перепроверять у врача, в итоге все было норм. Она вообще говорила что среди ночи просыпалась от тревожности, я тогда как то совсем не обращала внимание, даже меня злило что она что-то выискивает, потом поняла что она в этом не виновата, она сама страдает от этого
Анжелика, постоянные навязчивые мысли,которые в итоге выливаются в панику и страх, прям вот именно паника и страх. Иногда не знаю,доходит до того,что я вся потею, становится трудно дышать, очень душно, пошевелится трудно. Не знаю как бороться с этим, просто пережидаю...
Нефтеюганск
Ириска, во-во! Один в один. В самом начале, когда только это состояние у меня появилось, я не знала что это и боялась жутко! Постоянно скорую вызывала, они уже бедные знали меня в лицо и надоела я им. У меня еще сердцебиение частое, бледнею, трясутся руки и т д
Москва
Обычно если у человека "всё есть" -у него есть возможность дойти до эндокринолога и психиатра, именно в таком порядке. Это нормально.
Ставлю себя на место окружающих, той же девушки брата-дружить с постоянно недовольной и выискивающей недостатки и проблемы девушкой, которой нужно постоянно доказывать, что даа аааа, да хочу я с ней просто дружить? Да нах она мне сдалась. Пусть на её недовольное лицо смотрят тебя, кто ей близок (долго ли?), а мне...не, спасибо. Что вы можете вложить в эту дружбу со своей стороны? По тому, как написано, вы не самый лёгкой человек, а любят лёгких. По крайней мере в части "дружить". Но работать с этим можно после первых двух врачей с психологом
И да, в том, что вы " Не хотите вспоминать" Тоже придётся покопаться с психологом, ибо после травматичного опыта (любого) у человека в подсознании всегда (!!) чувство вины (я могла что-то сделать, но не сделала) и внутренний запрет на "счастливую жизнь", тк " Я-плохая, я не достойна" И проблема может быть здесь, с этим работает психолог
Санкт-Петербург
У меня была депрессия..как я думаю (т к ничего меня не радовало, ничего..даже еда,любимый фильм.. ничего вообще..пыталась ходить к психологу..не нашла своего..хотя думаю плохо искала..
И мне в свое время помогли книги доктора курпатова..(от депрессии к радости и счастлив по собственному желанию..)и очень помогли путешествия..стала себя просто вытаскивать.
Я же вам могу посоветовать найти хорошего психолога (и плюс слать анализы на гормоны щитовидной железы,железо,ферритин хотя бы.. вообще терапевт назначит основные анализы)
Ростов-на-Дону
Виктория, меня тоже совсем ничего не радует, а я всегда стараюсь и понимаю что что-то сделаю и будет лучше, но ничего не помогает, либо же даёт короткий эффект и снова в загоны
Ставрополь
Депрессия у вас или нет, определит психиатр, прогуляйтесь к платному. Если хочется самостоятельно себя продиагностировать, то пройдите опросник по депрессии, изучите триаду Бека, а после прогуляйтесь все же к психиатру. Из того, что вы описывали, я увидела только то, что вы все время предъявляете миру и людям претензии, вы всегда и всем недовольны. А при депрессии у человека внутри выжженное поле, что воля, что неволя, все одно, нет сил, нет чувства удовольствия, нет желания что-то делать, все плохо и ничего хорошего уже не будет, все бессмысленно. В посте вы пишите, что вас радует ребенок и муж, т.е. больше веет в сторону перепадов настроения, а перепады настроения это истерическое расстройство личности, пограничное, биполярное, короче есть из чего выбрать. Поэтому в очередной раз советую вам сходить в гости к платному психиатру, он может вам выписать фарму и ваше настроение улучшится, появится интерес к жизни, плюс посоветует вам походить к психологу, т.к. ваш взгляд на людей и жизнь неадаптивный, вы всех и все видите в грустных серых тонах и именно с этим нужно будет поработать.
Белгород
Не знаю на счет всего остального но я пожизненно с недовольноц рожецей. Ну такое вот лицо у меня. И депра у меня по 3 рпза на неделю. А воь когда работаю мне некогда думать о чем то 😁так что хорошая панацея
Ростов-на-Дону
Марианна, да у меня и вовремя работы ничего не меняется, а так если бы..
Белгород
Анна, тогда вам надо что посерьёзнее форума... Оно ж хуже может становиться а лечить любое состояние проще на ранней стадии развития. Одно плохо, у нас профессионалов этого дела единицы на всю страну. Конечно не думаю что это биополярное или что то страшное неизлечимое но все равно понимаю что жить так вам сложно. Я в свое время поймалась во время депры на алкоголе... Помогло как мне показалось, но не помогло. Потом ухудшение, панические атаки. Фобии.... Я так и не излечилась... Просто когда плохо становится ищу способ решения. Работа, релакс, общение... Ну когда как. Примитивно, согласна. Но как не крути лучше чем чахнуть
Казань
Вы абсолютно нормальный человек. Не надо тут задумываться о биполярке, поверьте, Ваш муж бы давно это понял.
Ваша задача стать ценностью для Себя, стать интереснее Себе) Это не подруги Вас выбирают, а Вы будете их выбирать) Только все не сразу ) Если Вам наедине с Собой неинтересно (даже когда Вы заняты только Собой, а не ребёнком) то нужно повышать Свою значимость в Своих глазах) Ваши мысли о девушке брата, только Ваши проекции) Вполне возможно, что Она просто нашла человека с кем ей в данный отрезок жизни интереснее) Тем более Она пока незамужняя и без детей) Вам нужна подруга с похожей жизненной ситуацией)
Минск
К психиатру или психотерапевту. Только специалист поставит диагноз (если он есть). И даже если это биполярка, то с ней тоже можно жить. То, что я в депрессивном состоянии поняла, когда перестала испытывать радость в тех моментах, в которых испытывала ее раньше, не чувствовала отдыха после сна, стала забивать на домашние дела, на свой внешний вид. И в один момент поняла, что дальше будет хуже и пошла к врачу (анонимно). На антидепрессантах месяц, уже есть небольшие улучшения.
Москва
Потому что Вам неинтересно. Нет любопытства ни к чему. Если бы Вы по уши были втянуты в какую-нибудь добрую авантюру по интересам (драмкружок, фотография, изучение жизни и творчества Леонардо да Винчи, зажигательная зумба, макраме - да что угодно, лишь бы не киснуть) - не было бы повода и времени задумываться о том, что Вам нерадостно. Любимое занятие увлекает. Даже если Вы зададитесь целью, например, готовить блюда, которые не повторяются в течении 2 недель, то это тоже увлекательнейший эксперимент.
Бытовуха заедает даже сильнейших.
Москва
Это нормально рано или поздно задаться вопросом кто я, какая я и для чего я, как меня воспринимают другие и т.д. и т.п.. Это говорит что вы на пути самопознания (не так как научили, а ваш собственный путь, который ещё называется - взросление).
Вы нормальный, обычный человек, со своими слабостями, силой, травмами, достоинствами и недостатками. Начинайте узнавать себя. Помочь в этом может психотерапия, книги, правильные видео. Проблемы, которые возникают у нас с одними людьми решаются с другими.
Послушайте ролики про КПТСР (комплексное-посттравматическое стрессовое расстройство). Если были эпизоды насилия, это не нужно списывать со счетов. Психика может запрятать травму на несколько лет, а потом у человека возникает либо депрессия, либо негативное состояние. Все это нужно проработать.
Здесь нужна помощь хорошего психотерапевта и эндокринолога можно посетить. Сдать анализы на кортизол, адреналин и другие гормоны стресса.
Люберцы
"Сейчас у меня есть все" - это часто приводит к депрессии, как ни странно. У людей, у которых нет всего, жизнь насыщена поиском необходимого. Вам необходимое искать не надо, а смысла жизни вы не видите. Поиск смысла жизни - вот и надо этим заниматься, раз все остальное есть.
Волга
Мои рекомендации, которые мне помогают.
Спорт (велосипед, зал, танцы и др - что-то на свой вкус), хобби, которое приносит радость или занятие (я вот люблю пешие прогулки). И психолог, при необходимости медикаментозное лечение.
Плюс, проверить гармоны и здоровье
Яя
Исключите физиологию. Сдайте анализы, посетите врачей. Если всё окажется в норме, то сходите к психологу. Травматичное детство всегда найдёт выход...знаю о чём говорю. Возможно вам просто нужно проговорить, переварить и отпустить. Вообще вся жизнь - это качели. Никто не зависает в одном состоянии. Будь то счастье или несчастье. Любая лёгкая книженция на тему психологии докажет вам это. Ниже советуют психиатра, я бы всё-таки изначально рассматривала поведенческую терапию у психолога. Противопоказаний точно не имеет. Полезная вещь.
Не поняла. Была больше 10 лет, а после больницы,и ужасные последствия. Нужно идти к психотерапевту и описывать свои симптомы,надо что то делать, пока вы заметили что то. Не слушайте никого,что это всё ерунда. Не ерунда. Хорошо,что вам помогают муж и ребёнок, у меня было наоборот,и всё усугубилось,хотя я всё списывала на свой характер. Это не был мой характер... я болела,и сама не могла найти выход
Ростов-на-Дону
У меня такое началось после года ребёнку, думала ну не могла же послеродовая депрессия меня так догнать. А это просто выгорание, у молодых матерей это сплошь и рядом. Вы не одна, поверьте. Если не решитесь идти к психологу, то советую почитать книгу "Мама на нуле", там очень много информации и практические советы.
Москва
Сходите к психиатру. Он вам и скажет депрессия у вас , биполярка или все хорошо . У меня когда депрессия была я тоже не с кем не дружила .
Я уверена, Вы справитесь, очень нужна поддержка близких,чтобы Вас приняли такой,какая Вы есть.
А у меня вечные навязчивые мысли и тревожность. Постоянно выискиваю у себя какие то болячки, симптомы болезней (при чем серьезных), начинаю в них верить и появляются панические атаки... начинается паника и страх. Сейчас стало легче, пытаюсь игнорить страх и панику, но навязчивые мысли не ушли. С этим уже полтора года. Не знаю как с этим справится. Каждый день думаю о какой то х... и циклюсь на внутреннем состоянии.