Ваш способ успокоиться

Мысль о том, что ему хуже, чем мне. Он ничего не знает об этом мире, я его единственная опора и защита. Ему может быть страшно и обидно, он чувствует мои эмоции и не понимает, из-за чего они.

Я зову мужа, он заменяет меня, а я в это время успокаиваюсь. Но если вспылила извиняюсь перед ребёнком обязательно, а потом разбор полётов. Если муж начинаете подкипать по поводу ребёнка, я его сменяю. Если честно, то только когда ребёнок начал проявлять качества характера, я поняла зачем Бог (природа) придумал двоих родителей.

Я на балкон выбегала) дышала. Особенно супер если зима))) охлаждает!

Годы тренировок... Учиться отслеживать раздражение на этапе накопления (ну типа ребенок стучит, стучит, стучит - в терпите. терпите, потом взрываетесь - значит в следующий раз надо что-то предпринять во время стучания, когда вас начинает раздражать) Отслеживать в себе признаки раздражение - начинаете поверхностно дышать, кто-то чувствует нарастание напряжения в плечах, кто-то обнаруживает, что руки сжаты в кулаки и так далее Признавать за собой право уставать и злиться, но найти свой способ слива энергии - сесть на пол (иногда реально помогает резко поменять своё положение в пространстве), выйти из комнаты, выпить воды Ну и внушать себе - Он ребенок, поэтому ведет себя как ребенок. Взрослый тут - я.

я перестала нервничать когда по беременности мне прописали 6 таблеток в день магния и 6 таблеток валерьянки через неделю я стала само спокойствие 😂 хотя ч думала беременные гормоны и типо не поможет ! Но помогает отлично, малая такие истерики закатывает, а я как удав.

Я себе проговариваю:"Она не специально, она просто ребёнок и ведёт себя по-детски". Спустя 2,5 г.материнства я теперь чётко знаю, что если меня начинает бесить ребёнок (обычными детскими выходками), значит мне нужен перерыв. Прошу мужа побыть с ней несколько часов. Если он не может, то иногда поговорить с ним об этом, поржать - и становится легче. Или с мамами на детской площадке

я перестала нервничать когда по беременности мне прописали 6 таблеток в день магния и 6 таблеток валерьянки через неделю я стала само спокойствие 😂 хотя ч думала беременные гормоны и типо не поможет ! Но помогает отлично, малая такие истерики закатывает, а я как удав.

1. Вспоминаю о том, как сильно мечтала об этом ребенке. 2. Понимаю, что эти эмоции лишние (мне самой от них дискомфортно, мешают думать, как разрулить ситуацию, которая их вызвала). 3. Могу как-нибудь выразить эти эмоции, но не разрушительно. Например, сказать: "Ох, Ксюха, как я устала тебя качать, а ты все плачешь и плачешь".

Ухожу в ванную и закрываюсь. А там или плачу или говорю: «как вы меня достали. Как бесит. Меня все бесит» ну и т д. Ну это если мозг включился. Если нет, то могли и автоматические реакции пойти: от ответного ора до удара. но с опытом материнства постепенно пофигизм отращивается. За то, за что лет 5 назад возникало стойкое желание врезать, уже плевать. Короче, сейчас меня уже гораздо меньше вещей раздражает. Ребенок в плюс 16 бегает в одних трусах по улице под дождем. Да плевать уже. Разбил кружку и размазал йогурт по дивану? Да плевать уже. А раньше выбешивало моментально.