Как вы защищаете свое душевное равновесие?
Клуб Психологической помощиЯ уже на знаю как себе помочь, отключиться от всех источников информации только если. Я очень тревожный человек, был 2 года назад ряд панических атак в транспорте с вызовом скорой помощи, далее работа с психологом. Сейчас все вернулось. Снятся кошмары, началась каждодневная мигрень, я дико боюсь за ребенка (безосновательно), прокручиваю разные сценарии в голове, точнее боюсь их прокручивать, но я же понимаю что к чему…Еще и в соц сетях постоянные напоминания о болеющих, еще каких случаях плохих. Причем в предложке в Ютьюбе, Инстаграме. Сейчас сижу в ресторане и прямо тут разревелась от поста одного, хорошо хоть одна. Как себе помочь? Я не выискиваю такие темы, само получается( АД нельзя, у нас кормление еще.
Лучший ответ
Анна
Как говорится - в современном мире самое сложное отличить знаки судьбы от таргетированной рекламы.
Что вы смотрите, то вам и подбрасывает ютуб и инстаграм.
Ни одной истории про болеющих или несчастных. Спрошные шмотки, собачки и гимнастика))))) вот так и отключаюсь. Причем, не заплатив никакому психологу ни копейки
Ни одной истории про болеющих или несчастных. Спрошные шмотки, собачки и гимнастика))))) вот так и отключаюсь. Причем, не заплатив никакому психологу ни копейки
16.01.2024
Ответить
Анна
Вы в ресторан пришли посты читать? Не встретиться с друзьями и близкими, не попробовать интересные блюда, не послушать музыку? Ответ на поверхности и очевиден - живите своей жизнью, а не чужой в сети.
16.01.2024
Ответить
Arven
Ответ у вас под носом. Нужно отказаться от соц сетей, которые формируют ваше информационное поле. Не читать новости по сайтам в том числе. В течение недели ощутите разницу.
16.01.2024
Ответить
Карга
Я не читаю инстанрамм, ютюб не смотрю. Так тоже можно жить, поверьте. Меньше информационного шлака-меньше проблем.
16.01.2024
Ответить
Olla
Я не читаю новости, не смотрю телевизор, не состою в трешевых группах, не смотрю негативные фильмы (ужасы, триллеры), стараюсь не вступать в провокационные темы на форумах и желательно вообще не вступать в споры по любым вопросам (хотя и хочется), так как уже это нарушает мое душевное равновесие, не работаю, минимально требую от детей (так как заставление и контроль тоже нарушает душевное равновесие). И даже при всем этом мое душевное равновесие может нарушиться от одного слова/взгляда. Ну и понять, что все под богом ходим. С кем угодно может случиться что угодно.
16.01.2024
Ответить
oialisa
Удалила все соц.сети и не читаю новости. Слушаю подкасты, смотрю сериалы. Конец :)
16.01.2024
Ответить
Netti
То что вы смотрите, то вам и подбрасывает сеть в ленту. Как вариант не заходить в соцсети, читайте книги, смотрите фильмы. В общем переключитесь немного
16.01.2024
Ответить
Ирина
Мне лично магний помогает. И поспать побольше (редко удаётся это сделать)...
16.01.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.