Как вы расслабляетесь?

Расслабиться и снять стресс я могу только так

А если добавить еще кальян или электронку, электронную книгу или Ютуб с каким-то дегродством-вообще идеально.

Побухать в компании это не то. Там надо общаться, двигаться. А я хочу просто усугубить гастрит каким-то алкоголем и воскурить что-то в тишине.

Хобби, массажи, прогулки, сон-это все классно. Но если говорить о расслаблении, чтоб мозг отдохнул-то это мой идеальный вариант.

Тоже хожу на стрессе, много и под ритмичную музыку- сразу заряд бодрости . Иначе труба: прирастаю к дивану и жизнь не мила.
а под душем могу полчаса стоять, воду лить, хорошо отключает голову, негатив смывает. Кстати, заметила еще очень давно. Если поздно вечером тянет поохотиться на холодильник- прими душ. У меня желание сожрать бутер с маслом в 23.00 горячий душ отбивал напрочь.

и мой личный лайфхак: лепить пельмени под сериал 😃 выпадаю из реальности на 2-3 часа точно. Видимо мелкая моторика так действует. Была еще алмазная мозаика но с ней меня надолго не хватило- зрение не айс.

Я ложусь на пол, минимум света, включаю звуки костра/вьюги/дождя по настроению. Правда прибухивать лёжа на полу неудобно

Ванна для меня - первое дело от стресса, особенно если со свечами, в полутьме.

Массаж нижней чалюсти массажером помогает: я из тех, у кого она зажимается при стрессе.

Иду на зумбу или дома танцую под музыку перед зеркалом)

Долго расчесываюсь массажной щеткой, массирую голову пальцами.

Ем Баунти с черным горячим чаем)

Играю на гитаре и пою (давно, кстати, не практиковала).

Тусю в телеграме

Звоню подружкам или сестре потрещать.

Раньше еще бокальчик вина могла пропустить.

Я готовлю, вот включаю сериал и под него готовлю. Но это работает только если вином запивать процесс😅

Душ, стоять под горячим душем. Басейн. Почитать книжку. Или в последние года - окунаюсь в мир фанфиков - прям расслабляюсь и кайфую. Фильм посмотреть дома на диване нед пледом. Или поиграть в классную настолку. Что-то поделать руками, о чем не надо думать. То есть выключить голову и делать какое-то дело хорошо знакомое, где мозг не нужен, только автопилот и мышечная память - гладить, овощи на борщ чистить шинковать, красить что-то. Можно под сериал или под музыку.

Музыка (не классика, а то, что именно сейчас нравится), алкоголь, кальян, сон, киношка, крепкий горячий чай с вкусняшкой, кофе, шоколад (но это не точно)

Всё это способы быстро снимать стресс, причём доступные

Массаж это надо записаться и куда-то идти, гулять это надо идти идти, ну нафиг, у меня и без того 12 000 шагов ежедневно, если ещё и гулять, то это точно будет стресс

Если мне совсем плохо или я злая, то я начинаю печь пирожки😀 . А вообще люблю - книжка и бокальчик сухого или пенного, собака с кошкой рядом и тишина. Или куда нибудь рвануть отдыхать, хоть на выходные, лучше конечно на море.

Сегодня пришла с работы, намесила тесто, пеку пиццу , в холодильнике охлаждается пиво...ляпота. Дочь проситься на море, я посмотрела туры и наверно я пока ещё не устала😁

Никак. Пить нельзя, курить нельзя. Гуляю, плаваю, катаюсь на велике, транки глотаю. Но все это не заменит литрового бокальчика хорошего вина хорошего вина под любимый сериал

Сплю, сон меня хорошо перезагружает. Ванна с большим кол-Ом соли( йодо-бромная, магниевая). Медитация, свежий воздух, прогулка, работа с землей/растениями. Общение с животными. С мужем рядом полежать, пообниматься. Запахи хвойные, лаванда, травяные, немного восточные. Чаи травяные, с лавандой, ягодные

Лего. Там же инструкция для идиотов (или для детей)

Цветные станички. Штучка за штучкой, долго, но просто. И результат есть.

А, если честно, то еда и алкоголь (немного)

Зависит от ситуации и количества времени в запасе. Если есть 15 минут перед сном и нужно перестать думать про работу, чтобы уснуть - медитация. Если вечер пятницы и нужно отойти от рабочей недели - кино, вино, хорошая компания. В выходные можно более активную культурную/спортивную программу себе позволить. А если в запасе хотя бы дня 3-4 - свалить в поход, ничего лучше мозги не прочищает, чем 25 км в день.

Массаж, спа, сауна. Иногда если времени особо нет, даже 20 мин в кресле ямагучи и то помогает 😄

И эфирными маслами постоянно пользуюсь, лаванда, иланг-иланг

Кофе и вкусняшки, сериалы, встречи с подругами, поход в салон красоты.

Вино, вкусная еда, сон, книги, кино, поездки-прогулки, театр. Я вот не знаю, как можно не найти способа отдыхать в наше время. Было бы желание. И деньги.

Мне помогает расслабиться массаж и бухлишко

Спорт.

Встречи с подругами/друзьями, походы на квизы

Я тоже обожаю долгие пешие прогулки, в наушниках любимая музыка💚 меня расслабляет одиночество. То есть я иногда нуждаюсь в том, чтобы побыть абсолютно одной, прилечь, посмотреть фильм

кафе, бары, музыка, театры, концерты, дача с газоном, банька, горячая ванна, слушаю аудиокниги, обнимашки со своими животными, нейрографика и т.п. А в первую очередь я в том возрасте, когда могу себе позволить оградить себя от всех негативных, неприятных людей.

Если честно, расслабляюсь под хорошую музыку или долгой прогулкой пешком по парку или к заливу. Благо живем к нему рядом. Еще расслабляет альгинатная маска на лицо. Полчаса точно можно ничего не делать. Кофе или горячий шоколад тоже могут помочь

сериальчик, раскрашивание картин по номерам, чтение

Ароматерапия? Чтение книг, вязание, вышивание...

Сериалы,картины по номерам,игрушки на телефоне,книги,фитнес,да как бы смешно не было,стрейчинг,салоны красоты, встретиться с подругами,попить самой кофе в тишине,да много всего)

Раньше в ванне лежала и чтобы еще сверху дул поливал. Это если стресс. А в идеале не напрягаться, чтобы не надо было расслабляться.

О нет, классическая не для расслабления. Блюз попробуйте.

Сижу в ванной полчаса. Смотрю фильмы/сериалы/ютюб. О, как же! На бб сижу)

Дорамы и ванная. Но в ванной долго не лежу. Сон.

Сериалы смотрю .

Вино, кино, вкусняшки и одиночество)

машину вожу, читаю. пью кофе.

Ресторан, театр, алкоголь ))

шоппинг

массаж и хобби