Кто ПМС проводит в грусти и тоске? Как лечитесь?

Меня это тоже всегда удивляет это пмс. Вот всё боле мене с настроем, а потом резко как будто тучки сгущаются и начинает вспоминаться какаянить обидная вещь или чтото стремное и начинается разбор полетов а еще агрессия на какую-нибудь ситуацию хочется беситься и злиться. И в этот момент ты понимаешь что это просто пмс, но все равно злишься хиреешь, выглядишь лет на 5 старше. В обычный день все тоже самое ничего такого не вызывает. Ужас просто как в этом плане сложно быть женщиной)) надо гормональный фон налаживать и рацион. В эти дни пмс пришел но уже получше. Витамины спорт диета помогли. А после главное выглядишь очень хорошо))) мистика и волшебство.

Магний B6 хорошо помогает

Когда у человека есть циклы: эйфория, а потом дисфория, и это на регулярной основе, я бы посоветовала прогуляться к гинекологу и к психиатру, обычно эти врачи занимаются данными симптомами.

У меня грусти нет, но есть неконтролируемые жор и агрессия.

Мне помогает привычка к самокопанию) Практически любую эмоцию " разбираю по косточкам" - откуда она взялась,что с ней можно сделать и т п. Если понимаю,что эмоции вызваны внешними причинами - по возможности устраняю. Если такой возможности нет,то просто терплю,понимая,что с миром всё в порядке,просто на мне сейчас чёрные очки) Стараюсь "залечь на дно", то есть, свожу к минимуму общение и активное проявление себя в мире . В еде позволяю побольше, иначе вообще крышу сорвёт.

Вот один в один и у меня так, даже по датам также))) мне ещё и кошмары снятся за 3-4 дня "до", такие что спать не возможно((( Вчера на ночь в меня ушёл доширак и две шоколадки, в обычной жизни я это вообще не ем.. Мне не помогает ничего, терплю(

Так это гормоны, легче станет только когда климакс будет. Хорошо у меня цикл всю жизнь 40 дней, я хоть целый месяц в адеквате, так часто я б сама не выдержала бы своих эмоций

а причем тут психология, если это физиология? к гинекологу сходите, выпишет вам таблетки.

Я неконтролируемо жру и агрессивничаю. В этом месяце М на неделю раньше начались. Я все не могла понять, что с моим настроением, почему я злая, почему я вечно хочу есть? Получите, распишитесь. То есть я не ждала даже, что это начнется, потому что знала, что позже должно быть. А оно само собой. Тянет на жирное и на сладкое. На всех гавкаю, бесит абсолютно все, завожусь с пол оборота((