Девочки всем привет. Составила небольшую подборку из видео, которые я использую для точечной проработки проблемных зон. Видео не все выкладываю, что успела найти пока время есть. Плюс я тщательно отбираю для себя упражнения и проверяю их на себе, прежде чем другим сказать что они рабочие.
Нашла в интернете, делюсь. Вдруг кому пригодиться. Да и сама хочу попробовть, вдруг поможет)))
Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дом...
Возможно, вы уже видели эти ролики. Потому как остаться незамеченной эта змечательная Катя не может) Она через месяц после родов выглядит так, как я через год и 4 месяца еще НЕ выгляжу. Но уже скоро))
Это лучший тренировки для домашних занятий из всех, что я пробовала. А пробовала я много.
Занимаюсь с ней месяц.Совмещаю в одном занятии две-три тренировки на разные группы мышц, занимаюсь через день. Эфеект уже видят оружающие)
Итак:
1)Для ягодиц
2)убираем жир с боков и нижней части живота
3) упражнения на живот
-силовая планка ( сложное, но очень эффективное)
- нижняя часть живота.
-плоский живот, классика (мое любимое)
4) Для груди и верхней части рук.
у нее еще много тренирововк практически на все группы мышц. Я показала те, что делаю сама. присоединяйтесь)
- Отдых с детьми (сайт для заботливых родителей) - ссылка - FORKIDS (все для досуга и отдыха детей) - ссылка - Дарвиновский музей - ссылка - Детский горнолыжный клуб пингвиненка БОБО (австрийская методика) - ссылка - Детский клуб ДЖУНГЛИ - ссылка - Едим к Снегурочке в гости в Кострому - ссылка - Московский океанариум - Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар 14, стр. 3 - ссылка">ссылка -Третьяковская галерея - ссылка -Музей изобразительных искусств им. Пушкина - ссылка -Приокско-террасный биосферный заповедник - ссылка -Парк птиц "Воробьи" - ссылка/">ссылка -Ботанический сад - ссылка -Аптекарский (огород )сад - ссылка -Вятское подворье - ссылка">ссылка -Политехнический музей - ссылка">ссылка - Зоологический музей - ссылка -Московский зеленый дом -ссылка - ДИНОЗАВРиЯ - ссылка - Детский клуб Солнечный Арлекино - ссылка - Веселый Бегемот и К (культурно-развлекательный центр) - ссылка -Батутный центр - ссылка - к сожалению только с 4х лет -Детская кулинарная академия (кафе Андерсен)ссылка - Детская кулинарная академия (кофейня Ландринъ) - ссылка - Страусиная ферма -ссылка - Мини-лошадки - ссылка - Детский экологический центр "Живая нить" - ссылка -Английский Детский Клуб (Британский Дошкольный Образовательный Центр. Учим думать на английском малышей от 1.5 лет. ) - ссылка - Московский зоопарк - ссылка
1. Детский клуб "Джунгли" ссылка 2. Тематический парк развлечений "Динозавр и Я" ссылка">ссылка 3. Аквапарк "Ква-Ква парк" ссылка">ссылка 4. Семейный развлекательный центр "Крейзи Парк" ссылка 5. Детский центр "Непоседа" ссылка 6. Панда Парк ссылка 7. Парки с детскими аттракционами: парк Горького, Сокольники 8. Парк Лас-Вегас ссылка 9. Торговый комплекс Филион на филях, там большой парк аттракционов, просто куча любых автоматов и много довольно аттракционов. Две комнаты для детей с большими лабиринтами - для более взрослых и для малышей. 10. Фэнтази Парк ссылка 11. Московский Зоопарк ссылка">ссылка 12. Парк птиц ссылка 13. Ого-город ссылка 14. Картонный город "Картония" ссылка">ссылка 15. Конное ранчо "Аванпост" ссылка 16. Фестиваль истории и культуры "Городецкое гульбище" ссылка 17. Парк развлечений для всей семьи Хэппилон ссылка 18. Игровая площадка для детей в ТЦ "Щёлково" (Щёлковское шоссе, 100) 19.. Океанариум ТЦ "РИО", Дмитровское шоссе 163а. ссылка">ссылка 20. "Зеленая Дверца" Центр ранней социализации. ссылкассылка 21. Детское кафе ссылка 22. Детский клуб 'Остров', ссылка 23. Детский клуб 'Солнечный Арлекино', ссылка 24. Детский культурно-развлекательный центр "Весёлый Бегемотик" ссылка 25. Детский развлекательный центр «ЛимПоПо» ссылка 26. Московский театр детской книги ВОЛШЕБНАЯ ЛАМПА ссылка 27. Кукольный театр 'Альбатрос' ссылка 28. Московский театр кукол www.mosteatrkukol.ru 29. Московский детский театр марионеток ссылка 30. Морской аквариум на Чистых прудах ссылка 31. Театр кошек Куклачева ссылка 32. Российский музей леса ссылка 33. Музей истории железнодорожного транспорта на Рижском вокзале ссылка 34. Театр "Уголок дедушки Дурова" www.ugolokdurova.ru 35. Экспериментариум (Шоу мыльнх пузырей) ссылка 36.Отдых с детьми (сайт для заботливых родителей) - ссылка 37. FORKIDS (все для досуга и отдыха детей) - ссылка 38.Дарвиновский музей - ссылка - Детский горнолыжный клуб пингвиненка БОБО (австрийская методика) - ссылка - Детский клуб ДЖУНГЛИ - ссылка - Едим к Снегурочке в гости в Кострому - ссылка - Московский океанариум - Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар 14, стр. 3 -ссылка">ссылка -Третьяковская галерея - ссылка -Музей изобразительных искусств им. Пушкина - ссылка -Приокско-террасный биосферный заповедник - ссылка -Парк птиц "Воробьи" - ссылка/">ссылка - Ботанический сад - ссылка -Аптекарский (огород )сад - ссылка -Вятское подворье - ссылка">ссылка -Политехнический музей - ссылка">ссылка - Зоологический музей - ссылка -Московский зеленый дом -ссылка - ДИНОЗАВРиЯ - ссылка - Детский клуб Солнечный Арлекино - ссылка - Веселый Бегемот и К (культурно-развлекательный центр) - ссылка -Батутный центр - ссылка - к сожалению только с 4х лет -Детская кулинарная академия (кафе Андерсен) ссылка - Детская кулинарная академия (кофейня Ландринъ) - ссылка - Страусиная ферма -ссылка - Мини-лошадки - ссылка - Детский экологический центр "Живая нить" - ссылка -Английский Детский Клуб (Британский Дошкольный Образовательный Центр. Учим думать на английском малышей от 1.5 лет. ) - ссылка - Московский зоопарк - ссылка - ВВЦ - выставка песчаных скульптур, живые бабочки, кошки, акулы, аттракционы - Красногорский парк Сказок - ссылка - Речной трамвайчик ссылка -Детские железные дороги - ссылка - Этномир - ссылка - Планетарий - ссылка - Театр Кошек ссылка - Музей льда - ссылка - Биологический музей имени К.А. Тимирязева ссылка - музей "Кукольный дом" - ссылка - дом-музей Чуковского - ссылка - музей Дом сказок "Жили-были" - ссылка - проект "Вместе с мамой" (концерт живой музыки) - ссылка - музей техники Вадима Задорожного ссылка - Экспериментариум - ссылка - Дельфинарий на ВВЦ - ссылка - Океанариум - ссылка - Студия Хочу рисовать - ссылка - Аквапарк "Ква-Ква парк" - ссылка - CRAZY PARK - www.crazypark.ru - Детский центр "Непоседа" - ссылка - Панда Парк - ссылка - Фэнтази Парк - ссылка - Ого-Город - ссылка - Мы едем, едем, едем......(походы с детьми и другой активный отдых) - ссылка - Filion Happylon - ссылка - Зеленая дверца (центр ранней социализации) - ссылка - Развлекательный клуб ОСТРОВ - ссылка - Российский музей леса - ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка'>ссылка" target="_blank">http://wwwmuseum.forest.ru - Контактный зоопарк ГОРКИ - ссылка - Уголок дедушки Дурова - ссылка
Всем привет! Надеюсь, мой пост будет полезен всем тем, кто хочет помочь своим детям в изучении английского языка, а также тем, кто думает, что изучение иностранного - это нудное и неинтересное занятие :) Пост большой, с множеством картинок, поэтому под кат.
Можно использовать только стерильные растворы!!!!!!!
НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ В НЕБУЛАЙЗЕРЕ МИНЕРАЛЬНУЮ ВОДУ И МИРАМИСТИН!!!!!! Это оооочень опасно отравлением и бронхоспазмом!
Ни в инструкции самого небулайзера, ни в инструкциях данных препаратов нет описания использования в ингаляционном аппарате!
" Уважаемые родители! Эфирное масло НЕЛЬЗЯ заливать в небулайзер даже не потому, что оно - эфирное, а потому, что оно МАСЛО! Разбиваясь на мелкие капли под механическим давлением потока воздуха в небулайзере (или того хуже - ультразвуком), оно ровным слоем ложится на мелкие бронхи вызывая банальную механическую закупорку, что может привести к отеку легких, невозможности газообмена в них и смерти ребенка до приезда бригады СМП!
И да пребудет с вами здравый смысл!"
"Маску и стаканчик необходимо обрабатывать после каждого применения - с кипяченой водой. После ополаскивания - высушивать.
После каждого применения на них могут оседать микробы, которые при следующем применении попадут в легкие и могут вызвать инфекционные заболевания, например пневмонию. После замачивания в специальных дезсредствах - детали обязательно нужно ополоснуть в кипяченой воде, и высушить. "
Слайды взяты из презентации "Современные аспекты ингаляционной терапии в практике педиатра". Автор ассистент кафедры аллергологии и пульмонологии ИГМАПО к.м.н. С.Н. Буйнова.
Цитаты врачей, которые принимали участие в обсуждение данной темы.
