Девочки, я от нее тащусь)

Вера, пожалуйста) Я что -то слышала в ее видео про водичку, но не углублялась. Взяла только упражнения, которые мне понравились. Их и делаю. И с правильным питанием у меня тоже не складывается, т.к. каждый день сладости в приличных количествах.

Нереально сложно мне было смотреть на свой дряблый живот и "наливные бочка". Тьфу, вспоминать тошно.

А заниматься дома нормально, главное, войти в ритм) 

Пожалуйста) Только делай то количество подходов, какое она говорит. Хотя сначала может быть сложно.

Моя ж ты умница)) Обруч я тоже кручу, вернее, 4, связанные между собой, чтобы и бока хорошо сбивались)

упражнения классные! 

А пожалуйста) Она классная, правда же?)

Пожалуйста, пользуйтесь на здоровье) По поводу воды не скажу, т.к. сама ее даже не пробовала. Но, думаю, лучше не рисковать.

А вот кардио тренировки от этой же милой девушки попробовала,прелесть что такое) 

ну она тоже грудью кормила и пила ее я та поняла,потому что она говорила-я ее пью2р в день и при этом говорила,что кормит ребенка,но как то страшновато пить при гв

Это первые упражнения, где я начала чувствовать именно те мышцы, на которые рассчитано упражнение. И эффективны, что уж говорить)

Да, Кати, не хочется, а что делать?))

Пожалуйста, Марина)

пользуйтесь на здоровье)

пожалуйста, надеюсь, пригодится)