Белгород
Москва
Девочки всем привет. Составила небольшую подборку из видео, которые я использую для точечной проработки проблемных зон. Видео не все выкладываю, что успела найти пока время есть. Плюс я тщательно отбираю для себя упражнения и проверяю их на себе, прежде чем другим сказать что они рабочие.
Упражнения, которые для спины, рук, плеч и ос
Белгород
Белгород
Санкт-Петербург
Тёртый пирог, сделанной бабушкой для двоих таких разных внуков.
С двумя начинками одновременно...
Белгород
Нашла в интернете, делюсь. Вдруг кому пригодиться. Да и сама хочу попробовть, вдруг поможет)))
Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дом...
Белгород
Скажу сразу, я не страдаю по старому-доброму советскому кино, но тут попался фильм на ютубе и приятно расслабил мой вечер, посмотрела с удовольствием.
Белгород
Возможно, вы уже видели эти ролики. Потому как остаться незамеченной эта змечательная Катя не может) Она через месяц после родов выглядит так, как я через год и 4 месяца еще НЕ выгляжу. Но уже скоро))
Это лучший тренировки для домашних занятий из всех, что я пробовала. А пробовала я много.
Занимаюсь с ней месяц.Совмещаю в одном занятии две-три тренировки на разные группы мышц, занимаюсь через день. Эфеект уже видят оружающие)
Итак:
1)Для ягодиц
2)убираем жир с боков и нижней части живота
3) упражнения на живот
-силовая планка ( сложное, но очень эффективное)
- нижняя часть живота.
-плоский живот, классика (мое любимое)
4) Для груди и верхней части рук.
у нее еще много тренирововк практически на все группы мышц. Я показала те, что делаю сама. присоединяйтесь)
Белгород
Тольятти
По-моему очень здорово придумано. А главное - наглядно и понятно.
часть и целое
еще дроби
возведение в квадрат
Белгород
Любая брошь 200р 
Белгород
Белгород
Москва
- Отдых с детьми (сайт для заботливых родителей) - ссылка
- FORKIDS (все для досуга и отдыха детей) - ссылка
- Дарвиновский музей - ссылка
- Детский горнолыжный клуб пингвиненка БОБО (австрийская методика) - ссылка
- Детский клуб ДЖУНГЛИ - ссылка
- Едим к Снегурочке в гости в Кострому - ссылка
- Московский океанариум - Адрес: г. Москва, Чистопрудный бульвар 14, стр. 3 - ссылка">ссылка
- Третьяковская галерея - ссылка
- Музей изобразительных искусств им. Пушкина - ссылка
- Приокско-террасный биосферный заповедник - ссылка
- Парк птиц "Воробьи" - ссылка/">ссылка
- Ботанический сад - ссылка
- Аптекарский (огород )сад - ссылка
- Вятское подворье - ссылка">ссылка
- Политехнический музей - ссылка">ссылка
- Зоологический музей - ссылка
- Московский зеленый дом -ссылка
- ДИНОЗАВРиЯ - ссылка
- Детский клуб Солнечный Арлекино - ссылка
- Веселый Бегемот и К (культурно-развлекательный центр) - ссылка
- Батутный центр - ссылка - к сожалению только с 4х лет
- Детская кулинарная академия (кафе Андерсен) ссылка
- Детская кулинарная академия (кофейня Ландринъ) - ссылка
- Страусиная ферма -ссылка
- Мини-лошадки - ссылка
- Детский экологический центр "Живая нить" - ссылка
-Английский Детский Клуб (Британский Дошкольный Образовательный Центр. Учим думать на английском малышей от 1.5 лет. ) - ссылка
- Московский зоопарк - ссылка
- ВВЦ - выставка песчаных скульптур, живые бабочки, кошки, акулы, аттракционы
- Красногорский парк Сказок - ссылка
- Речной трамвайчик ссылка
- Детские железные дороги - ссылка
- Этномир - ссылка
- Планетарий - ссылка
- Театр Кошек ссылка
- Музей льда - ссылка
- Биологический музей имени К.А. Тимирязева ссылка
- музей "Кукольный дом" - ссылка
- дом-музей Чуковского - ссылка
- музей Дом сказок "Жили-были" - ссылка
- проект "Вместе с мамой" (концерт живой музыки) - ссылка
- музей техники Вадима Задорожного ссылка
- Экспериментариум - ссылка
- Дельфинарий на ВВЦ - ссылка
- Океанариум - ссылка
- Студия Хочу рисовать - ссылка
- Аквапарк "Ква-Ква парк" - ссылка
- CRAZY PARK - www.crazypark.ru
- Детский центр "Непоседа" - ссылка
- Панда Парк - ссылка
- Фэнтази Парк - ссылка
- Ого-Город - ссылка
- Мы едем, едем, едем......(походы с детьми и другой активный отдых) - ссылка
- Filion Happylon - ссылка
- Зеленая дверца (центр ранней социализации) - ссылка
- Развлекательный клуб ОСТРОВ - ссылка
- Российский музей леса - ссылка'>ссылка" target="_blank">http://wwwmuseum.forest.ru
- Контактный зоопарк ГОРКИ - ссылка
Комментировать
