Как боритесь с этим? Честно, жить тошно от этих мыслей... то отпускает, потом что-то случается и по новой... а случается всегда что-то, не у нас, так у кого-то. Тенотен помогает. Но не пить же его всю жизнь без перерыва... да и на желудок как-будто влияет
Нижний Новгород
Все зависит от вас, вы должны понять, что никакие таблетки не помогут, если вы не разберетесь с собой. Как человек, который сталкивался с такой проблемой, я вас очень хорошо понимаю. С тревожностью мне помогла дыхательная гимнастика, можете посмотреть в интернете более развернуто. Так же прогулки на свежем воздухе, но рекомендую записаться к специалисту, лишним это не будет
0
04.03.2024
Ответить
Ростов-на-Дону
Баженова Николь, вот честно, никого не встречала, блогеров и инфоцыган-психологов не в счет, кто бы мог действительно пролечить тревогу без таблеток. Справиться с паническими атаками дыхательной гимнастикой-ок. С каким-то единично встречающимся потоком мыслей,ну тоже ок. Это способы проживания в этом мире с тревожным расстройством. Этому можно и научиться,работать самому. Но чтобы прям без лекарств человек поменял себя на 360 градусов, свой способ мышления и мировоззрения настолько, чтоб ооочень долгое время не испытывать тревожного расстройства - не знаю, из ряда фантастики. Я не отрицаю работу с психологом, с собой в этом ключе , но это очень долгое лечение и в купе с медикаментозными способами. Плюс это зависит от поставленного диагноза, сопуствующих болезней.
0
04.03.2024
Ответить
Кишинев
Слушаю аудиокниги по психологии: Терапия беспокойства, Тонкое искусство пофигизма, Эмоциональный интеллект. Можете и читать, если есть время и желание. Я включаю перед сном. Если совсем фигово, выпиваю табл успокоительного. Помогает рисование отвлечься и сосредоточиться на другом. Больше прогулок, радуйте себя мелочами.
Ну и если совсем беда, ищите хорошего психолога.
0
04.03.2024
Ответить
Москва
Ну то, что пустышка помогает, верно в 50 процентах пациентов, но чтобы еще и на жкт побочка, это просто фантастика. Имхо, пустышки безопасно пить постоянно. Или можно пойти за рецептом, попросить самый безопасный антидепрессант.
0
04.03.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Есть и другие лекарства, в том числе предназначенные для пожизненного употребления. Обратитесь к врачу.
0
04.03.2024
Ответить
Екатеринбург
Гомеострес мой друг в этих делах. Пропиваю курсами несколько раз в год.
0
05.03.2024
Ответить
