Что вас радует? Где вы находите ресурс?
Душа обязана трудитьсяВсем доброго вечера. Итак никогда не отличалась особым позитивом на жизнь ,но последнее время чувствую, что это край. Решила уйти из бизнеса в найм (без долгов и кредитов) ,просто больше не вывожу ответственность.
День сурка задолбал!!! Такое ощущение, что каждый день - это бытовуха, готовка еды, проблемы ребенка, работа. Встречи с друзьями больше не радуют, а будто бы выжимают силы.
Напишите, как вы расслабляетесь?
Где берете ресурс, вот раньше мне нравилось выйти в обед выпить кофе в кофейню и выкурить сигаретку (теперь думаю как от курения избавиться?)
Поездки в Париж и безудержный шоппинг не предлагать...бюджет не позволяет.
Сейчас радуют прогулки и йога.
И еще напишите, для вас встречи с друзьями -про ресурс или нет?
Лучший ответ
Jler
Мне кажется -это большая внутренняя работа: замедлиться, прислушаться к себе понять, что действительно тебя заряжает, что хочешь именно ты, а на что тратится ресурс.
Я например совсем не люблю и не понимаю прогулки. Даже с детьми и мужем мы выходим погулять "за пакетом молока в магазине через 10 остановок от дома". Я не люблю и не умею бесцельно гулять, меня это раздражает, потребляет мой моральный ресурс и ты ды. Ну честно, я лучше дома полы намою и получу удовлетворение от чистоты))))
Я люблю настолки, но последнее время отказалась от настольных встреч по пятницам, поняла, что ресурса трачу больше, чем получаю, на данном этапе. И часто отказываюсь идти в гости, почему-то для меня это тоже не ресурс.
Зато с удовольствием принимаю гостей. 10 детей в доме? "Дорогая, ты не против, если на выходные к нам приедет мой брат с женой и друг с семьёй, возможно сестра, ну и матушку под это дело можно позвать.". Я только за! Искренне. И кайфую и получаю + ресурс. Но я не заморочена на расшаркивания, для меня гости-это про ржач и общение, а не про скатерти и "чем угощать"))))
Меня неожиданно заряжает волонтёрство. Хотя должно бы идти в -. Но нет. Удовлетворение от того, что делаю, даёт +, перекрывающий моральные и временные вложения. Я прямо на подъеме от него.
Меня + работа, при всём её нервякн и напряге.
Меня сильно замедляет и заряжает рисование. Пошла рисовать со своей 80летней свекровью в студию маслом. При том, что художник я от слова "худо", прямо вот хуже некуда: роспись пещер в каменном веке -мой маесимум. Но... Вы знаете, как это происходит на современных мастер классах: в правой руке кисть, в левой бокал шампанского в субботу в полдень под Шопена, снующий между вами и всё поправляющий педагог...и вот к трём часам ты смотришь на это слегка затуманенным взглядом с "Охренеть, какой я, оказывается, талант! Да тут кругом одни таланты!!! ".
Меня безусловно НЕ заряжает спорт, но надо. Нивелирую его сеансами массажа иногда после. Они в +.
Меня неожиданно заряжает болтовня с дочерью, раньше раздражало её стрекотание, а сейчас-я с удовольствием с ней смотрю серию её дорамы с пересказом краткого содержания предыдущих серий, вслух стебусь над Лысым Членом (кажется, в реале его зовут Лу Сы Чен и это её любимый актёр).
В общем, прислушивайтесь к себе, а не к тому, что здесь пишем мы))) что вам откликнется внутри сможете знать только Вы сами.
02.04.2024
Ответить
Лиза
Jler, оо у нас дети как раз ровесники! спасибо за такой обсотятельный рассказ да безусловно мы все очень разные! я уже вижу даже, что авто ,шитье и лежание не моя тема. Конечно ,стараюсь прислушиваться к себе, просто иссяк запас вариантов, хочется попробовать что-то новое.
Встречи меня тоже заряжают, но последнее время именно коллективные, а не тет-а-тет
02.04.2024
Ответить
Yana O
В своём время я нашла музыкальную школу для взрослых рядом с работой и брала уроки фортепьяно (в детстве закончила музыкалку). Бегала в обеденный перерыв. Купила электронное пианино домой. Так же уже в 30+ внезапно пошла заниматься волейболом, в детстве очень хотелось, но из-за той же музыкалки и необходимости беречь пальцы это прошло мимо и вот уже в зрелом возрасте нагнала) И это прям новую грань в жизни открыло, тренировки, команда своя, игры, новые знакомства.
Завела морскую свинку скинни, увидела в зоомагазине и влюбилась, хотя до этого была абсолютно к морсвинкам равнодушна. Но скинни, такой лысый кожаный кабачок, украл моё сердце. Такой очаровательный зверь. 🥰 Не сложный в содержании, жаль живут не долго(( 6 лет меня радовал.
Ну а сейчас с малышом мой главный источник восполнения сил - поспать)))
02.04.2024
Ответить
Екатерина
Меня всегда вдохновляют путешествия, в новые места, где не была раньше, в другой город, люблю смотреть видео путешественников и все, что с этим связано!
02.04.2024
Ответить
Лиза
Екатерина, дада это тоже круто! но затратно и мелкую не с кем оставить...а вот на лето планирую несколько поездок без нее и в москву тоже)
02.04.2024
Ответить
ModnayaMamochka
Пустая болтовня мне никогда не даст ресурса, подобное общение сразу сворачиваю. А вот если если есть интересные темы, новая для меня информация, расширяющая мировоззрение и мышление, то это дает мне очень много ресурса и я прям на подъеме после. Я всегда нахожу ресурс в уединении и молчании, в природе, в своих хобби, в общении с животными, маленькими детьми. Еще мне дает ресурс вода: душ, ванну принять, побыть у реки, погулять под дождем и т.д. Чтение биографических книг, смотреть блоги интересных людей, пар; решать примеры, задачи по математике, логические задачи, что-то чертить, выстраивать, высчитывать. Искусство дает огромный ресурс: ходить на выставки, театральные представления, выступления творческих людей. Музыка заряжает разная. Поэзия своя и других людей. Уход за собой. Чистота и порядок в доме. Простая и полезная еда. Сон.
03.04.2024
Ответить
Лиза
ModnayaMamochka, благодарю, очень красивый у вас список...тоже люблю тишину и молчание.
03.04.2024
Ответить
Зульфия
Для меня ресурс это ожидание)>))) каждый день я жду когда дети заснут и я налью себе чай и буду что нибудь смотреть под настроение. Иногда бывает занимаюсь своими хобби, но опять же,я запланируб с утра что вечером ждёт меня приятная работа и жду этого с удовольствием)) или прогулка вечером с мужем и детьми хотя бы в магазин. В общем какие то мелочи. Друзья у меня далеко а если и есть пара тройка тут то я вообще без удовольствия, меня эти встречи посиделки всегда больше выматывают, это и не друзья а так знакомые. А вот разговоры по телефону с настоящей подругой тоже очень хорошо заряжает.
02.04.2024
Ответить
Maddie Hayes
Отдохнуть вам надо. Может быть уход в найм - это как раз то, что вам сейчас надо. Голова будет болеть только за себя.
Встречи с друзьями могут радовать, когда на это есть силы, потому что общение это тоже трата ресурса. И потом ещё, смотря какие друзья.
Прогулки и йога - это отлично. Помогают избавиться от умственной "жвачки".
Похоже, вашему организму сейчас требуется "отключить голову"))
02.04.2024
Ответить
Лиза
Maddie Hayes, к сожалению, у меня работа интеллектуальная, я маркетинговый аналитик ,интернет-маркетолог и неплохой ,раз уж столько лет держалась в бизнесе. Но да, это всегда влечет выгорание. Пока договорилась с отцом , что месяц даст мне передышку посодержит нас ,но я не могу с него много денег брать, это не по человечески.
02.04.2024
Ответить
Тата
Для меня единственный способ расслабиться - это не напрягаться. Найм - это очень тяжело. Да и вообще любая работа, которая отнимает силы и много времени, какая бы любимая она ни была. Когда я работала пятидневку полный день все на что меня хватало - это полежать. Были какие-то поездки, занималась йогой, читала... Но все не работает, если этот постоянный загруз и себе не принадлежишь, моя нервная система не справляется. Выход один - снижать занятость.
03.04.2024
Ответить
Лиза
Тата, так свой бизнес это еще тяжелее)) я в отличие от найма работаю 20/6 почти каждый день! За столько лет выгорела хуже найма. Если вы совсем не привыкли работать - то везде будет тяжело....астеники тоже не могут нигде работать. Найм от компании сильно зависит .в России любят выжимать работников, дольше года сложно держаться где-то.
03.04.2024
Ответить
Тата
Лиза, я знаю. Лично у меня не скажу, что прям выжимание имеет основное значение, занятость именно рабочая у меня везде была разная, был период, когда я 5/2 с 9 до 18 в основном книжки читала, было что и без выходных работала. Физически я все могу. Но из меня работа ресурс вытягивает именно морально. Стойкое ощущение появляется, что жизнь идет мимо, я хочу допустим читать, спокойно готовить обед из 3 блюд, спокойно убраться, вышивать, вязать и рисовать, а вместо этого сижу на работе и времени на все свои хотелки у меня не остается. Даже если у меня на данный момент нет потребность вышивать, но ощущение что и возможности нет меня просто убивает.
Я по дурости вписалась в прошлом году опять в пятидневку, в итоге до психиатра дошла. Потому что понимала насколько уже я не вывожу. Несколько раз просила меня на все выходные одну оставить, я сидела просто дома и ни с кем не контачила, в понедельник еще казалось, что мне пошло на пользу, я восстановилась, а во вторник до слез какая-нибудь фигня доводила.
03.04.2024
Ответить
Лиза
Тата, ну тут скорее всего, что либо вам сама работа не подходит ,не ваше это, либо в принципе вы женщина-домохозяйка, такие ведь тоже всю жизнь существовали!
Но тут даже если горишь и любишь работу- выгореть можно) я много раз это проживала. Нужен баланс, конечно
03.04.2024
Ответить
Тата
Лиза, работы, которая мне бы не нравилась, у меня никогда не было)) Вот это мне как раз физически не доступно, психосоматика - мое все 🙄 Могу некоторое время, но потом вылезет. Тут да, вопрос именно баланса. Если перекос в какую-то сторону, то никакие йоги-отдыхи-встречи с друзьями или медитация в одиночку не помогают (лично мне) Допускаю, что я не уникальна))
03.04.2024
Ответить
Лена
Тата, у меня также, пахала с юности, а теперь не хочу и все, бесит что столько времени трачу на работу, вместо того чтобы отдыхать и заниматься тем чем хочу действительно, и куда не устроюсь все соки выжать пытаются, то в выходные выходим, то работаем бесплатно час а то и два после работы, а когда мне жить то? Некоторые люди в 40 инсульт и все жизнь закончилась, а что они видели? Эту еб. работу которая здоровье забирает и нервную систему расшатывает. Ни детей толком не видим, ни удовольствий особых, потому что один выходной ты просто лежишь в себя приходишь, а второй дела домашние делаешь, а к вечеру опять стресс что снова в этот ад с утра вставать, терпеть всех этих неадекватов начальников, которых так и хочется послать иногда.
04.04.2024
Ответить
Twilight sparkle
Встречи с друзьями - когда как. Если уставшая, то они скорее отбирают ресурс, если изначально бодра, то придают. Я вам могу посоветовать хорошо высыпаться. Это полезно и для организма и для настроения. У вас взрослый ребёнок - вы можете поехать за город в какой-нибудь дом отдыха и несколько дней отдыхать.
02.04.2024
Ответить
Лиза
Twilight sparkle, я высыпаюсь, при том ,неплохо, сплю по 9 часов в день, но не помогает
02.04.2024
Ответить
Инна
Ресурсом часто становятся истории людей, которые преодолели трудности, истории успеха; прогулки долгие лучше в одиночестве; дыхательные практики и йога, особенно кундалини ( когда не в ресурсе иду делать через не хочу) ; новые маршруты, места, еда (например, собрать красивый боул)
Для меня общение не ресурс. Если я измотана или не в ресурсе, я сначала привожу в порядок себя, а потом иду к людям, тк общение - это обмен энергией
02.04.2024
Ответить
Лучезарная
Я, как ни странно, нахожу силы, интерес в работе. Пусть сейчас и в декрете, но беспрерывно обучаюсь, отслеживаю ноу-хау, осваиваю новое, постоянно поддерживаю связь с коллегами (есть пара человек, общение с которыми прям вдохновляет). Но я всегда любила учиться, для меня это необходимая вещь. Когда изучала английский, было тоже очень круто, нравилось.
Второй момент - путешествия, выезды с семьей. Дальние и не очень. Но последнее время это все же больше на детей нацелено - что-то новое им показать.
Литература. Читаю с детства и в огромных количествах. На разную тематику - от художественной до политической. Не толтко расслабляет, но и отвлекает от многого, когда надо "переформатироваться".
Когда-то был спорт (любительский, конечно). Сейчас его сииильно меньше.
Про друзей - у меня постоянное общение с парой подруг. Именно глубокое общение, когда и я им и они мне рады в любое время. В остальном - не частые встречи с такими же семейными парами с детьми. Но я не считаю это отдыхом, я не расслабляюсь на таких встречах. Может, пока дети еще не взрослые у большинства, не знаю. Поэтому это точно не про ресурс. А так мой лучший друг это мой муж)
02.04.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.