Устала.

Тяжело с чего-то начать, но я постараюсь.
Просьба людей с желчью проходить мимо.

Я мама уже 8 месяцев.
в браке, муж помогает. Дневной сон сына на руках и только с укачиванием. Раньше ребенок спокойно засыпал и спал на папе, я в этом время была предоставлена сама себе, была возможность побыть наедине, сходить в душ, спокойно выпить чай или же заняться домашними делами.
Сейчас нам 8, уже месяца 3 ребенок отказывается засыпать на отце, а если уложить самой и отдать на руки ему, то спит на нем не более часа, а то и менее. Бодрствование у ребенка всего 1.5 часа, успеть что-либо за это время нет возможности, так как сначала мы едим (прикорм), что занимает минут 15/30. Потом моемся после еды и остаётся время на поиграть. Сын один не играет, в стуле полежать, пока я хотя бы перекушу-не может, плачет. Гулять он тоже не любит, орет в коляске и не спит.

Я человек, которому тяжело сидеть дома, когда он был совсем малышом(1-3 месяца), то мы гуляли и по 2/3 часа, он спал прекрасно, а меня вытягивало это из депрессивных состояний.

а сейчас будто тучи сгустились

как итог, мы сидим в 4 стенах, ребенок вечно требует внимания и нахождения рядом, поесть, попить или сходить в туалет/душ не всегда выходит. Погулять сходить не можем, куда-то выбраться из дома (магазин/парк) тоже нереально, так как маленькое время бодрствования и даже в слинге устроит истерику от усталости.
Сама уехать тоже никуда не могу, так как ге спит с папой.

я устала, это крик души, я не понимаю как мне быть и как с этим справиться.
я понимала, что материнство это не в куклы поиграть, но что все будет так, даже не догадывалась. Видела, как с детьми гуляют, ездят по разным местам, живут свою жизнь дальше, а ребенок уже приспосабливается. А я просто сижу дома и постоянно слышу оры, крики и эти вечные укладывания на руках, к слову ребенок уже 74см и 9200кг.
Помогите советом, прошу.