Выгорание ли?..
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Дочке два. Первый год была в ПРД, после года стало хорошо. После полутора дочкиных лет еще лучше, а ближе к двум и сейчас вообще песня (это я про отношения с дочерью и легкостью с ней). Но вот, что: за последний год, периодами, раз в месяца три, я погружаюсь в какую-то серотониновую яму. Это всегда вызвано каким-то стрессовым событием, которое довольно затяжное. Первые пару дней тревога, нарушение сна, далее слезы, мысли, что ничего хорошего не происходит, отстранение от ребенка, раздражительность, ничего не радует и ничего не хочется делать. потом выбираюсь и все нормально. На те же два-четыре месяца. Каждый раз этому состоянию есть начало-какая-то стрессовая ситуация. Что это такое? Не депрессия, наверное, раз я не постоянно в этом состоянии. Как только понимаю, что это оно, начинаю пить атаракс по противотревожной схеме. Он, судя по всему, меня и вытаскивает. Что это? Выгорание?
