Панические атаки

"у меня была такая гадость, когда родила" - это нервная интерпретация тех событий. Верная будет такая: После родов я очень растревожилась и распереживалась из-за того, что не могу жить как раньше и что теперь все мое внимание должно быть посвящено уходу за младенцем. Ответственность и неопределенность давили на меня и когда внутреннего напряжения стало слишком много, я себя напугала (страх за сердце, головокружения) и улетела в паническую атаку. Потом я еще несколько раз много разных и сильных чувств и снова улетела в ПА на высоте этих сильных чувств. Далее я адаптивность к своему материнству, совладала с чувствами и ПА у меня не было. И вот прошло 5 лет и снова контекст моей жизни изменился. Я начала реагировать на этот изменившийся контекст жизни, опять начала испытывать массу сильных чувств и эмоций одновременно, не смогла их понять и совладать с ними, и на высоте этих чувств снова напугала себя и ушла в ПА. Вывод: Каждый раз ваши ПА связаны с изменениями в жизни к которым вам трудно адаптироваться. В 1 раз это было рождение ребенка, а во 2 раз? Что сейчас изменилось? Вы забеременели вторым, вы переехали, вы разводитесь с мужем, вы сменили работу, вы выходите на работу, у вас трудности с финансами? Иными словами вы снова эмоционально реагируете на какую-то ситуацию из жизни привычным образом уходя в симптом, в ваши сулчаев в ПА.

ПА лечатся очень просто с психологом методом кпт. Ничего страшного в них нет, это просто абсолютно безопасная реакция вашего организма на стресс. Надо разобраться в причинах его появления и пересмотреть свое отношение к ситуации.

😆мне помог рассказ подруги, как её сын в полтора года отобрал у голубей недоеденную баранку и её слопал Мне тоже до этого казалось, что мои дети заболеют, я дам не то лекарство или ещё что-то её так сделаю... И вот я её ситуацию применила на себя, полностью проиграла, и это мне помогло. Не сразу, но помогло

В основе - тревожное расстройство. Терапия первой линии - когнитивно- поведенческая психотерапия. С гтр справится самостоятельно тяжело, ТК она все сферы жизни пронизывает. Нужен специалист.

От тахикардии на ночь пила анаприлин периодами (он снижает выработку адреналина и замедляет сердцебиение) - помогло, но у вас, может всё хуже и надо что-то другое

Панические атаки лечатся психотерапией и медикаментами