Не досмотрела за сыном, ужасно себя виню

У меня маленький сын. Он только начал делать свои первые маленькие шаги. Эти шаги ещё шаткие, но он так радуется свободе… Я всегда рядом. Прямо за ним. Страхую, подхватываю, ловлю. Но сегодня… я на секунду отвернулась, чтобы налить себе воды, и мой малыш упал, ударился головой о ножку стула. Я слышала только глухой стук и его крик. Сердце в тот момент просто вывалилось из груди. Он вроде как стоял спокойно, играл, казалось, всё под контролем. Ничего серьезного не произошло, просто шишка, пройдет! Но я до сих пор не могу успокоиться. Я будто застыла. Потом внутри все сжалось. И сразу мысли: зачем я вообще отвлеклась? почему не смотрела? разве глоток воды важнее, чем его безопасность? Мне стало ужасно стыдно. И страшно. Ведь всё могло быть хуже… Я понимаю, что дети падают. Что это часть взросления, и это нормально. Но мне всё равно больно. Мне хочется вернуться на несколько секунд назад и всё переиграть. Внутри крутится: «Ты же мама. Ты должна была предусмотреть. Успеть. Быть начеку». Это, наверное, самое трудное в материнстве, принять, что я не могу всё контролировать. Что я не супергерой, а просто мама. Пишу, потому что это гложет. Потому что хочется услышать: что я не одна такая. Было ли у вас что-то похожее? Как вы справлялись с этим чувством вины, которое не даёт дышать? У меня на самом деле до сих пор все в области груди побаливает и дышать тяжело. Очень перепугалась. 😩