Психотерапевт
Тревожные мысли. Как с ними справиться?Ну наконец-то я дошла до этого СТРАШНОГО врача (как мне раньше казалось). Шла к нему 4 года, за это время пережила целую кучу приступов панических аттак (кто встречался с этим поймет). После рассказов про всё по-немногу врач удивилась, почему раньше не пришла и как вообще с этим жила (самое элементарное - 10 поездок на любом виде транспорта= 8 из них приступов). А после рождения Милашки они стали реже, но в десятки раз сильнее (что не приступ, то скорая), хотя за беременность ни разу не было вообще что - то похожего и осознав, что не смогу справиться с самым большим страхом - потерей ребёнка или причинения ей какого-либо вреда, пошла за помощью. Очень надеюсь
на помощь. Медикаментов (кроме персена, валерьянки, ванны с морской солью, травянных чаёв) не стала назначать, во-первых кормлю грудью и конечно же не собираюсь завершать это дело самостоятельно, во-вторых сама не хочу пить химию. Начнем с бесед с врачом по часу в неделю ( сука даже смешно как-то, как в Америке, на каждого человека по два психолога, и эта фраза: "ВЫ ХОТИТЕ ПОГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ")))))))))), а дальше посмотрим, если лучше не станет (ТТТ), буду пить таблетки. Но даже уже как -то спокойней, во время приступа врачи скорой сделали ЭКГ и сказали, что сердце отлично работает, хотя и сама это знала, так не раз обращалась к кардиологу, но при этом всегда думала, что умру от сердечного приступа. Вообщем первый важный шаг сделан, главное начать. Очень хочу избавиться от этих мыслей и страхов (хотя разумный страх за ребёнка всегда должен присутствовать у мамы), жить нормально как все и в конце концов в машине чувствовать себя комфортно. Как Вы думаете девочки, у меня что -то получится или это самообман или самовнушение?????????????????
на помощь. Медикаментов (кроме персена, валерьянки, ванны с морской солью, травянных чаёв) не стала назначать, во-первых кормлю грудью и конечно же не собираюсь завершать это дело самостоятельно, во-вторых сама не хочу пить химию. Начнем с бесед с врачом по часу в неделю ( сука даже смешно как-то, как в Америке, на каждого человека по два психолога, и эта фраза: "ВЫ ХОТИТЕ ПОГОВОРИТЬ ОБ ЭТОМ")))))))))), а дальше посмотрим, если лучше не станет (ТТТ), буду пить таблетки. Но даже уже как -то спокойней, во время приступа врачи скорой сделали ЭКГ и сказали, что сердце отлично работает, хотя и сама это знала, так не раз обращалась к кардиологу, но при этом всегда думала, что умру от сердечного приступа. Вообщем первый важный шаг сделан, главное начать. Очень хочу избавиться от этих мыслей и страхов (хотя разумный страх за ребёнка всегда должен присутствовать у мамы), жить нормально как все и в конце концов в машине чувствовать себя комфортно. Как Вы думаете девочки, у меня что -то получится или это самообман или самовнушение?????????????????
Екатерина
Привет! Моя история похожа - в течение нескольких месяцев я ощущала боли в сердце и все это сопровождалось ПА. Думала умру и все такое. Оббегала каких только врачей. С сердцем все ОК, а боли как были так и были. И к психотерапевту заглядывала. Она мне посоветовала бассейн. Пошла делать справку к гинекологу. Нашли уреаплзмы. Назначили антибиотики. На 2 таблетки боли ушли!!!! Это я потом прочитала в Инете, что такие инфекции могут влиять на сердце. И никто из кардиологов не мог предположить это на очных консультациях...НО, тревожность все равно осталась в какой-то степени. Мне помог Магне-В6. Это не реклама, это правда. Зная на сколько это трудно жить с тревожностью и паникой, очень хочу чтобы вам помог мой совет. Почитайте в сети про дефицит Магния и прикиньте...Считаю, что с этой проблемой можно справиться, но работать придется и самой. Один психолог не поможет.. Удачи!!!
31.07.2010
Ответить
Наталья
Спасибо за совет!!!!! Инфекций никаких нет, сдавала анализы. А вот про магний много раз слышала. Врач тоже про него сказала, но про какой то препарат, в котором все витамины группы В, пока кормлю решили не пить его.
31.07.2010
Ответить
Мария
С ПА, мне кажется оч сложно бороться. И практически все зависит от вас самой. У меня у самой были ПА в общественном транспорте, но не такие сильные как у вас. Я тогда пошла к психологу. Мы беседовали раз в две недели около полугода. Я многое поняла про себя и свою жизнь из наших бесед, но не могу сказать, что это конкретно помогло мне с ПА(может, психолог не правильный был). В какой-то момент я поняла, что мне больше не нужны занятия, я просто не вижу в них смысла. И решила для себя, что хватит изводиться, нужно начать радоваться жизни. Правда, самые сильные ПА у меня были в метро, и я решила, что в московское метро я больше в жизни не войду, так и сделала. Конечно, это не правильно, т.к. я сбежала от проблемы, а не решила ее. Но мне это помогло. Сейчас в другом транспорте я чувствую себя нормально, может иногда накатить легкая тревога, но я уже знаю, как себя успокоить. В Новосибирском метро я начинаю потихоньку ездить, получается))) Но в московское больше и правда никогда не зайду)) Даже если буду там жить) В общем, я все это веду к тому, что ооочень многое зависит от вас. От вашего желания взять себя в руки и разобраться в чем дело.. Что именно мешает вам жить? Страх за ребенка - это, может быть, только отголосок настоящей вашей проблемы. Психотерапевт может вам только помочь, а излечить вам придется себя самой. Я желаю вам удачи) И не сдаваться) Найти для себя наиболее удачный способ терапии) Вы обязательно со всем справитесь)
31.07.2010
Ответить
Екатерина
Согласна полностью. Как бы ы не надеялись на психотерапевта, а работать надо самим. Он может только подсказать инструменты, методики, а заниматься все равно самим...Плюс, если все так серьезно - медикаменты.
31.07.2010
Ответить
Наталья
Вот правильно Вы сказали про инструменты, очень хочу что бы врач как профессионал подсказал что-то дельное, потому что сама не знаю как с этим справиться, а упражнения типа вдохни глубоко и расслабься - никак не помогают.
31.07.2010
Ответить
