как избавиться от тревожных мыслей?

Как я вас понимаю! когда совсем не могу отвлчься от таких мыслей, начинаю про себя читать все молитвы ,какие знаю.

Аналогичная ситуация была со мной две недели назад. Муж в Турции был. Как ни странно, деньги на телефоне закончились из-за большой стоимости смс в роуминге, а потом он на экскурсию поехал, связь пропала. Сейчас всё хорошо. А тогда в мыслях я уже до турецкого посольства дошла... Всё с Вашим мужем хорошо!!! Успокаивает фраза, что плохие события приходят гораздо быстрее хороших. Нет информации - значит все нормально. Поняла только одно: не давать развиваться своим мыслям. Заметили, что начинаете фантазировать (иначе это не назовешь), усилием воли запретили себе это делать. Вернули мыслями себя в тот момент, когда знаете, что с ним всё хорошо. И занимаемся физическим трудом, это отвлекает. Есть еще энергетическое упражнение - негативную ситуацию, которая лезет в Ваши мысли, представляете, как отражение в зеркале, а потом это зеркало разбиваете на мелкие кусочки. (Кстати, вместо зеркала мне удобнее ситуацию водой смывать, как краску с афиши сильным дождём.) На месте зеркала (старой афиши) ОБЯЗАТЕЛЬНО рисуете ситуацию с положительным развитием событий. Очень помогает.