Что мне делать?
Добрый день! У меня ужасная проблема(будете смеяться) - я краснею. Для меня это стало большой проблемой особенно почему- после рождения ребёнка. Происходит это например на работе, когда подходит коллега, с которой мне неприятно общаться (сплетница). Или когда подруга начинает обсуждать что-то интимное. А теперь ещё хуже-когда встречаю случайно друзей или приятелей. Подскажите пожалуйста, что мне делать, я уже боюсь людей из-за этого. В такие моменты я чувствую себя такой уязвимой. И рассказать кому-то стыдно. Надеюсь на ваш профессиональный совет!
Аноним
Спасибо за ответ! Я хочу по этому поводу обратиться, только не знаю к кому — психологу или психотерапевту. Я понимаю, что нужно "дрессировать" свои реакции, но одной мне наверно это будет не под силу. Может быть есть книги на эту тему, посоветуйте?
15.02.2015
Ответить
Новикова Наталья Юрьевна
Безусловно, Вы можете обратиться к психологу. Но здесь важна тренировка. Самостоятельно справиться очень даже можно, просто надо захотеть и начать контролировать свои эмоции, если Вам это нужно. Книг такх, чтобы прямо в цель конечно нет. любые аутотренинги помогут.
15.02.2015
Ответить
Новикова Наталья Юрьевна
Добрый вечер! Такая реакция Вашего организма вызвана
особенностями работы вегетативной нервной системы (регулирует работу организма
независимо от сознания), на которую оказывает в свою очередь влияние Ваша лимбическая
система (эмоциональная сфера). После родов ВЫ стали более эмоциональной,
открытой, «чистой» в мыслях и чувствах. Если хотите что-то изменить – работать надо
с собственной реакцией. Если человек неприятен – стоит ли с ним общаться?. Может
проще избежать общения придумав что-то или изменив тему разговора увести в
другое русло. Это непросто, но можно «выдрессировать» свои реакции. Случайно встретили
знакомых – постарайтесь что-то разглядеть и отвлечь свой мозг от оценки
человека. Может у приятеля новый костюм, кольцо, макияж интересный, может самой
начать разговор о чем-то и тогда реакция не проявится.
13.02.2015
Ответить